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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「ストレス」について。
皆さんは、ストレスがありますか？
どんなストレスですか？
私たちの日常にはストレスが溢れています。
ストレスと聞くと、どんなものを想像しますか？
多くの場合、想像するのは…
・職場や友人との人間関係。
・仕事や勉強でうまくいかないこと。
・病気で不自由すること。
・電車でマナーが悪い他者。
・愛する人との別れ。
もちろん、こういったこともストレスですが、
人間にとって"変化"や"刺激"はストレスです。
・結婚や出産。
・昇進や昇格。
・引っ越し。
・うるさい音や強い光。
・暑い寒い。
厳密に言えば、ストレスが無い状態など皆無です。
世の風潮として、"ストレス"は"悪者"にされがちです。
ですから、たまに「ストレスないんだよねー。」というのは、
ちょっとした自慢になったりします。
私は思います。
「本当ですかそれ？」とｗ
上記の画像のようなワードは、
ちょっとした宣伝に使われますよね。
しかし、本当に"ストレス"は"悪者"なのでしょうか？
人間がストレスを研究するなかで、
ストレス曲線というものがあります。
ちょっと大雑把な曲線ですが、
人間のみならず生物は、ストレスが多すぎても少なすぎても、
生命の活動力が低下するのです。
ある程度のストレスは、パフォーマンスを上げるのです。
また、ストレスというのは、
とても「主観的」なものなので、ストレスを"悪者"にしている人ほど、
ストレスはどんどん加算される傾向にあるでしょう。
□パフォーマンスや活動の向上
□活力の向上
□成長速度の向上。
□充実感の増加。
□五感が鋭くなる。
□集中力アップ。
□気持ちの理解度が増すことで社会性が高まる
人間が「適ストレス」であるときには、
こういった"ストレス"による"恩恵"があるのです。
ゲームというのは人を夢中にさせます。
ストレスが無いゲームというのは、きっとつまらないですよね。
"ストレス・フリー"ではなく、"ストレス・フレンドリー"を目指しましょう。
いつも有難うございます。
ストレスが強すぎる人はアンフィニへ！
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ご予約は052-253-5040まで！
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