朝起きた時点で自分は誰なのか？

さて、今回は「セルフ・ブリーフセラピー」について。

皆さんは、自分のことを好きですか？

それともあまり好きではありませんか？

カフカの名著『変身』では、

朝起きたら、主人公は黒くてツヤツヤした虫になっています。

主人公はどう思ったと思いますか？

最初は、もちろん動揺します。

当然ですよねｗ

朝起きて、いきなり自分がでかい虫になっていたんですから。

しかし、次にこんな感じに思います。

"責任"、"わずらわしい人間関係"から解放されると。

もう仕事にもいかず、ただただ家族に養われるだけ。

そこから主人公の虫生活が始まります。

なかなかインパクトの強い内容ですよね。

さて…。

皆さんは、朝起きたら"誰"ですか？

自分ですよね。

朝起きたら他の誰でも虫でもない、"自分"なんです。

スタートからエンドまで、自分ですから、

自分が"嫌い"だと、それはしんどいですし、

生活に色々な支障をきたします。

しかし、自分を好きになったほうがいい…。

そう言われても困ってしまいます。

根拠もないのに、人を好きになれないのと同じことです。

ではどうしたら？

先ずは自分を理解すること。

そして、今までの自分にないことをやってみる。

笑顔で挨拶するようにしてみる。

靴を揃えるようにしてみる。

意識的に一日に一つ親切をしてみる。

今までの自分と同じではないこと。

気合い入れなくても、すぐにできそうなこと。

現状維持ではないことが大事なのです。

★自分を変える

ではなく、

★現状維持をやめる

ということを心がけてみましょう。

いつも有難うございます。

自分を好きになれない人はアンフィニへ！

ご予約は052-253-5040まで！