恐怖心は命を守るシステム

さて、今回は「不安障害」について。

皆さんは、恐いものや、

恐い状況というのはありますか？

私は子供の頃、

映画『ジョーズ』を見たとき、めちゃくちゃサメって恐ぇぇぇぇ！！

ってなり、川でも深いところが恐くなったことがあります。

子供の頃、心霊写真ブームがあって、

心霊写真集を見たり、上級生のおにーさんの幽霊話などで、

真っ暗なところが恐くなったことがあります。

恐ろしいもの→危険→回避したい

これは人間として健全なメカニズムですよね。

恐怖というのは、人間に激しい行動を促してくれます。

戦う、逃げるといったとっさの行動をするのは、恐怖や不安が発生するからですね。

高所

暗闇

他人や異性

視線

閉塞感

雷などの激しい音

動物や昆虫

尖ったものやブツブツ

人によっては、恐くないものもあれば、

恐かったけど、経験から怖くなくなるものもあれば、

そのまま、スイッチが残ってしまうこともあります。

"恐怖や不安のスイッチ"が、過剰に残ってしまったとき、

「不安障害」になります。

平たく言えば、とても過剰な"思い込み"が備わってしまうのです。

最初に述べた通り、

恐怖や不安を感じることは人間に必要な機能です。

諸説ありますが、だいたい1/10の確率で、何らかの不安障害をもつといわれます。

"ちょっと苦手"なことを経験することから始めて、

少しずつ恐怖や不安に慣れていくことが、漸進的な対処につながります。

『案ずるより産むがやすし』などの言葉をまじないにするのも大切です。

いつも有難うございます。

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