【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】
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心理カウンセラーと心理学を身近にするブログです。
皆さん、本日の心の天気はいかがですか(^^
さて、今回は「内観」について。
皆さんは、どんなときに腹が立ちますか?
最近腹が立ちましたか?
例えば、約束をしていて、
相手にすっぽかされてしまったらどうですか?
相手が慌てて来ることもあるでしょうし、
もう既に、来ることが無理だったり、
連絡さえつかないこともあるでしょう。
皆さんなら、どんな気持ちになりますか?
大概の場合、人と人がうまくいかないときに、
相手の「悪(あやまち)」の部分を見てしまいます。
この場合だったら"すっぽかした"ですよね。
相手が、"やらかして"しまったことに、
悪意があろうと、無かろうと注視してしまうことでしょう。
すると苛々します。
苛々したい場合は…感情を燃やしてくださいw
苛々した気持ちって引きずりますよね。
でも、苛々したくないときはどうしたらいいのでしょう?
そんなときは…。
相手の「悪(あやまち)」ではなく、自分を見るのです。
『自分がすっぽかしたことは、なかったかな?』
『自分が誰かにやらかしたことは、なかったかな?』
『自分が誰かを怒らせてしまったことは、無かったかな?』
視線を自分の内側に、クルッと反転させるのです。
…するとなんということでしょうw
相手の失敗も、自分の成長や経験に…なるかもしれません。![]()
いつも有難うございます。

苛々しすぎて疲れた人はアンフィニへ!
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ご予約は052-253-5040まで!
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