これに気を付けたらちょっぴり頭が良くなる？

さて、今回は「集中」について。

皆さんは、「え！？」と驚くような、

一体この人何してるんだと思ったことってありますか？

今の世の中は、色々な情報が、

ガヤガヤと手元に入ってきます。

スマホのことですね。

脳は筋肉にした性質をもっていて、

常に脳はガヤガヤした状態に置かれていると、

それに慣れてしまいます。

"ガヤガヤ脳"の出来上がりです。

音楽聞きながら。

テレビつけながら。

スマホを見ながら。

ポテトっチップスを食べている。

ガヤガヤしてますよねｗ

常に脳が慌ただしい状態では、

落ち着いて、"集中"なんてできるはずがありません。

また、以下のものも集中力を下げます。

・他事

・心配や不安

・緊張（どう見られるかの）

・軽視

・疲労

"集中"できていないと、

人は、わけのわからないミスをしたり、

見当違いの行動をしてしまったりしてしまいます。

「５ページの資料を20部印刷してください。

　４ページまで綴じて、最後のページを綴じないで下さい。」

ということを頼まれたとしたらどうですか？

難しいでしょうか。

然程難しくないと思います。

ところが10人にお願いして、何人の人が正確にできるでしょうか。

想像に容易いと思います。

目を閉じて、鼻から空気を味わって吸い、

ゆっくり細く長く吐き出す呼吸。

これを何度か、お風呂などゆっくりできる場所でやってみましょう。

"ガヤガヤ脳"になってませんか？

いつも有難うございます。

心を今に戻したい人はアンフィニへ！

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