臭いものには蓋をしていますか？

さて、今回は「ネガティブ」について。

皆さんは、ネガティブな感情をどう処理していますか？

我慢していますか？

大人になってゆくと、

自分の心の内にあることは、

出してよいものと、わるいものと区別するようになります。

・相手

・内容

・自分の立場

・雰囲気

・話した回数

色々なことを加味しながら、

話す内容や、相手やタイミングを計ります。

ポジティブな内容ならまだしも、

ネガティブな内容は、話せる範囲がぐっと狭まります。

アメリカの心理学者が、

リストラされた63人に対して、ある検証をしました。

不満を20分間吐き出すグループと、吐き出さないグループです。

吐き出さなかったグループの再就職率が14％に対して、

吐き出したグループの再就職率は53％でした。

気持ちが前向きになったのです。

ネガティブな感情は、隠され、抑えられ目を逸らされがちです。

ところが抑えられたネガティブな感情は、

我慢したところで、パッと消えないのです。

ちゃんとネガティブな感情を感じること、

ちゃんと表現すること。

ネガティブな感情さえもあなたなのです。

いつも有難うございます。

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