幻覚を見る方法は…※やってはいけません

さて、今回は「睡眠」についてです。
皆さんは、毎日どれくらいの睡眠時間ですか？

スッキリ起きてますか？

厚生労働省が調査した結果、

６時間未満の睡眠時間の人の割合が、

2003年以降最多の４割に達したことがわかりました。

睡眠時間が充分に取れない理由として、

理由の多くは「仕事」でした。

脳をもった生物は、皆睡眠をとります。

人間は、大きく発達した大脳を休ませるために、

"睡眠"という活動を積極的に取るのです。

睡眠は質と量のどちらが大切かというと、

研究の中では、「質の良い眠り＝質の高い活動」と、

なるようです。

人間は３日眠らないと…、

話し方や、発声が不明瞭になり、感情の起伏が激しくなります。

５日眠らないと…、

幻覚や錯覚、妄想が激しくなり、ものごとに集中できなくなります。

それ以上は実験できなかったようなので、

いかに危険かということがわかります。

入眠前の"まどろみ"の状態では、

夢と現実の間をさまよう不思議な感じを体験することがあり、

そんなときに話しかけると、わけのわからない返事をすることもあるでしょうｗ

ほんの１秒の、瞬間、

何十億個の脳細胞は待機状態になり、

パソコンのシャットダウンの如く、睡眠に入ります。

幻覚を見てみたいからって、

睡眠を我慢するなんて、しないでくださいねｗ

質の高い睡眠で、質の高い人生を！

いつも有難うございます。

寝言を録音するアプリもありますよね。

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