がんばっちゃってるそのスキマ

ココロカフェのヒトコマです！

さて、今回は「ひとやすみ」です。

皆さんは、頑張り過ぎることありますか？

そんなとき、どんな気持ちになりますか？

何かに向かったり、

何かを継続させたりって、

"じぶん"との勝負ですよね。

でも、ときには…

緑の中で自分を癒したり。

美しいものを見たり。

寝たり。

そんなときは、

すっかりOFFにしちゃいましょう。

イギリスのある研究所の検証結果からも、

公園や森林など、戸外の緑の中で、

たった5分間身体を動かすだけで心の健康増進が図れるそうです。

いくら忙しい人でも"５分"なら時間を作れますよね！

いつも有難うございます。

ということで、ドロン。

∞ ----------------------------------
カウンセリングルーム「アンフィニ」
URL：http://www.co-infini.com
心理カウンセラー　青柳　雅也

ブログ：「青い柳の樹のように」
URL：http://ameblo.jp/3infinity/

心理学講座「青い柳のココロカフェ」
URL：http://www.co-infini.com/cocorocafe.html

カウンセラー資格/セラピスト養成コース
URL：http://www.co-infini.com/course_menu.html

法人メンタルヘルスケア導入事例
URL：http://www.co-infini.com/c_example.html

cubic infinity合同会社
URL：http://www.3infinity.com
∞ ----------------------------------