【11月セミナー開催予定】
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■ココロカフェ@東京…23日「自分を地図にしよう！」
■ココロカフェサンデー…24日「人が人の心に与えるもの！」
ココロカフェのヒトコマです！
さて、今回は「エモーショナル・ディスクロージャー」についてです。
皆さんは、ウキウキワクワク的なメソッド、
そこらじゅうで見たことありませんか？
毎朝、毎朝、Facebookで、
「ウキウキワクワクがんばりましょう！」
「ワクワクが止まらない♪」
みたいな。
本当に心からウキウキワクワクならナニヨリですが、
本当は違っても、それを口にし続けている人は、
危険だなぁと私は思います。
欲求の防衛機制の中に、「抑圧」というものがあります。
欲求に蓋をしてしまうことで、
歪んだ形で深層心理に残るのです。
右があるから左があり、
上りがあるから下りがあり、
成功があるから失敗もあり、
幸福があるから不幸もあるのです。
どっちか片方の世界は歪んでます。
あるなら、どっちも感じないかでしょう。
「エモーショナル・ディスクロージャー」は、
感情の開示です。
心に溜まったマイナス感情を日記に書きまくったりすることです。
それを毎日5分することによって、
健康的に心は前向きになるようです。
心理実験で、それをしたものと、しなかったものでは、
４倍ほどの差が出たのです。
人間の欲求は蓋をしても、
違うもので埋めても、「正直」なものですから、
満ちることはないでしょう。
いつも有難うございます。
自分を知るとは大事なことです。
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