恋愛？ダイエット？

【5月セミナー開催予定】

■ココロカフェ…10日「アサーション」

■ココロカフェ…23日「コアビリーフ」

■ココロカフェサンデー…19日「アサーション」

■ココロカフェ＠東京…25日「星の王子さまに学ぶ①」

ココロカフェのヒトコマです！

さて、今回は「ダイエットと恋愛」についてです。

皆さんは、次なる恋愛のためにダイエットしたりしますか？

そろそろ薄着になる季節ですし(^^

ダイエットで、体重が減ると、

「コントロールできた！」と達成感を感じます。

脳ではドーパミンが出て、「もっと！」と思ったりします。

更に達成感を味わうために、

ダイエット、食事制限が過剰になりすぎた場合、

最初の目的を忘れてしまいます。

食事制限でダイエットが過ぎると人は、

イライラしたり、集中力に欠けたり、無気力になったりします。

そうすると恋愛どころではありませんよね。

あと、女性で肉類を多く避けることで、

鉄分不足になり、うつ病と似た症状になったりもします。

「より美しく」「恋愛のために」そんな気持ちも、

食事制限しすぎると、

逆に恋を遠ざけることになるのでご注意を！

いつも有難うございます。

過ぎたるは猶及ばざるが如しです。