ヤレとヤルゾ

流石～東〇。

さて、今回は「動機」についてです。

皆さんは、何か目標を立てるとき、

何をきっかけにしますか？

動機付けには大きく２種類あります。

①内発的動機付け…自分の気持ちからの動機

②外発的動機付け…他者からの圧力などによる動機

ダイエットするとします。

「こんなんじゃダメだ！ダイエットしよう！」：内発的

「やせろって言われた…やらなきゃ…」：外発的

内発動機付けのほうが、継続性があるのです。

瞬間的には外発的動機付けも有効でしょう。

ただ、外発的動機付けに対して人は、

「理由」をつけてやめたくなります。

内発的動機付けは継続性がありますが、

もうひとつ大切なエッセンスがあります。

それは…

「評価（承認）」

です。

定期的なチェック作業で状態をチェックしたり、

他者から認められたりすればパワーアップですｗ

動機が不純であったとしても、

継続するには、内発的動機付けが大事なんです。

いつも有難うございます。

継続には「意志」がいるのです。