私大丈夫なんです

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髪がかなり伸びてきました。

今月で半年になりますね。

さて、今回は「精神疾患の初期症状」です。

精神疾患は、突然にはなりません。

何らかの予兆があるものです。

ただ、稀に自分で自分のストレスに気づかない人、

もしくは、気づこうとしない人がいます。

「ストレスで症状が出る」＝「弱い」という先入観が邪魔します。

□毎日憂鬱

□毎日つまらない

□食べ物がおいしくない

□眠れない

□早朝目が覚める

□興味が色々急に失せた

□自己否定しがちになる

こんな状況を２週間感じたら早期に対処しましょう。

ひとりで抱え込まず、専門家に相談することをお勧めします。

疾患になった場合、回復まで年単位は珍しくないのです。

私はカウンセラー故、知人にはよくそんな相談をされますが、

相談しながらも「私きっと大丈夫なんですけど。」

なんてことをよく皆さん、口にします。

大丈夫じゃないことを否定する必要はありません。

まだ今の時代、精神疾患は『恥ずかしい』とされてますが、

大丈夫じゃない事を認めて一歩です。

シグナルが出ているうちに対処しましょう。

いつも有難うございます。

精神疾患は本人だけのせいではありません。