それ、今必要なのかな？

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皆さんは液晶テレビに変えました？

今かなり安くなっているようです！

さて、今回は「悩み時」についてです。

皆さんは、一度不安を感じると、

ついつい必要以上に不安が大きくなってしまうことありませんか？

必要以上に、不安の感情を抑え込もうとするとき、

人間の脳のメカニズムで不安が拡大するように、

そうできているのです。

また、不安というものは考えれば考えるほど、

余分な事まで一生懸命考えてしまうんですね。

①実際に確実な事実か？

②今考えると何とかなることか？

①は、人というのは実際に聞いてもいないことや、

実際に言われてはいないことや、

まだ起こってもいないことまで不安としてしまいます。

②は、それが考えて何とかなることか？

今、悲観しなければいけないことなのか？

考えてみて「保留」で済むなら、「保留」しておきましょう。

不安を全部書き出して、

その作業をしてみると、大きかった不安が、

意外と「悩み時：ではなかったりするのではないでしょうか。

いつも有難うございます。

それが本当に悩み時かって大事です。