座禅ってしたことありますか？

※お初の方は説明書のご一読を

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ゴハンが炊けた時のにおいって、

ちょっと幸せな気分になりますね。

さて、今回は般若心経からです。

皆さんは夜、イライラしたり悩んだり、

それで眠れなくなったりしたことありますか？

「色不異空　空不異色」

私たちは自分の思い通りにならないこと、

コントロールの効かない事に対して、

悩んだり、ストレスを感じたりしますね。

よくよく考えてみると…

悩んだり、考えたりしたとしてもそれらはそこに在り、

在るようでいつまでもそのままでは無いですね。

つまり、そこにフォーカスすればするほど疲れますが、

極端に言えばフォーカスしてもしょうがないということです。

心は考えてしまう事が好きです。

ほうっておけば、色々なコトやモノに意味をつけてしまうのです。

多くは「…と、思っているだけ。」なんですね。

そんな時は…目を閉じてリラックスして、

呼吸に合わせて20からカウントダウンしてみましょう。

いつも有難うございます。

座禅が世界で注目されるワケです。