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今日から仕事初めの方も多いのでは？
眠たいですよね～。
さて、今回は「過剰反応」についてです。
休み明けということで、「今日から社会復帰…」なんて言葉を耳にしますね？
きっと仕事を頑張っているのでしょう。
ただ、その頑張りが、以下のような場合だと、
その反動が大きいのです。
■職場で自分をつくっている
■他者の評価を得ることに集中している
■期待される何かになろうとしている
このような場合は、
自分の中にあるもので熱中するのではなく、
無いところのものを埋めようとする作業だから労を要します。
その為休む時も、もっともっとと過度に休もうと、
抑え付けている反動も大きくなります。
では、どうしたらいいのでしょうか？
■空しい自分をつくることから方向転換をする
…は、そうそう簡単な事では無いですよね。
時にはそんな状態を続ける必要は往々にしてあります。
■自分がそういう状態だという事を知る
これだけで大きく違うでしょう。
「実際の自分」を客観的に意識することで、
過剰になる事にブレーキをかけることができるのです。
いつも有難うございます。
そして身近な人に気持ちを共有してもらいましょう。
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