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私のルーツは…
平安神宮だそうです(*ﾟ▽ﾟ)
さて、今回は「アンガー・コントロール」です。
皆さんは怒ったりしてますか？
ギリギリまで我慢してしまう人もいますよね。
どうしても「怒り」という感情は、出し難いものです。
ですから我慢しがちです。
我慢した怒りはスーッと消えないですよね。
我慢した怒りは蓄積されていきます。
するとどうなるでしょう？
■え？そんなに怒ること！？
こんなことありません？
怒るほうも、怒られる方もこんな経験ありますよね。
いわゆる「機嫌が悪い」というやつです。
■あのときは…あのときも…だったよね！！
色々な記憶の引き出しから怒りが出てきます。
受け手は、「その時言ってよ…」って思いますよね？
そうなってはただの感情暴発です。
そうならない為にも、
誰かに話して共感してもらったり、
怒りとなる元の、期待や希望を伝えましょうね。
いつも有難うございます。
アイ・メッセージです。
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