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寒いですねー。
ヒートテックがデフォルトですｗ
さて、今回は「寝だめ」です。
普段、睡眠不足の人が日曜日にしますよね。
寝だめってできるのでしょうか？
■結論、寝だめはできません
要するに、明日から大変だからとか、
貯金のように睡眠をとることはできないのです。
ですから、前日沢山寝て、徹夜に臨む意味はありません。
ただし、睡眠不足を補うための、
「反跳睡眠」は、できます。
それは不足分を補うための眠りです。
電車の中や、短時間の昼寝は意味がありますよ。
いつも有難うございます。
眠りは人間に大切です。
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