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最近は、大きくなった観葉植物の
植え替えなどをしています。楽しい(^^
さて、今回は「リラックス」です。
皆さんは最近リラックスしていますか？
繰り返しの毎日は、ストレスと緊張が積み重なります。
◇心地よい音楽を聞く
◇いい香りのするアロマをする
◇時間を忘れる趣味をする
◇ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
◇木々の中で森林浴する
◇スポーツで気分転換をする
人間は、閃いたりアイデアが出る時は、
リラックスしているときです。
煮詰まった時は、気分転換にいつもと違うことをしてみましょう。
■何かへの依存状態にある人
■外的な立場や肩書に自己が成り立っている人
■信頼関係が無く、感情表現が苦手な人
こういった人はストレスが溜まり易いです。
何かへの「執着」は自分を苦しめます。
人、仕事、過去、理想、比較など色んなカタチの執着があるのです。
オン・オフの切り替えが大事です！
皆さんは何かいいリラックス方法ありますか？
いつも有難うございます。
最近は色んな香りのハンドクリームがあるんですね。
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