怒りはすぐには生まれない

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さて、今回は「怒り」についてです。

「怒り」の感情は疲れますよね。

「怒り」を受けるのも、嫌なものです。

でも怒りって、必ず大元に「手前の感情」がありますよね？

「期待」や「希望」や「願い」や「理想」の感情です。

時には、それらの感情は自分を苦しめる事もあります。

考えてみて下さい。

「手前の感情」が無ければ、怒ることも無いでしょう。

また、怒りの感情はつい我慢してしまいやすいものです。

我慢も度が過ぎるとよくありません。

そんな時は、「手前の感情」を伝えましょう。

「私は…。」と。

怒っている人に対しては、どうでしょう。

怒りをある程度受け止めたら、

「手前の感情」を共感理解して、言葉にしましょう。

「怒り」のムコウ側に注目してみましょう。

いつも有難うございます。

自分がどんな時に怒るか知っておきましょう。