シャッとパッと

※まずは説明書のご一読から

長期休暇だと、

日に日に寝るのが遅くなりますよねｗ

さて、今回は「季節性感情障害」です。

ある季節のみ、だるさや感情の落ち込みを感じる症状です。

英語で略してSADとも呼ばれます。

■夏季うつ（５～９月頃）…食欲低下や不眠など

■冬季うつ（10～３月頃）…食欲増強や過眠など

いずれも特に目立ったストレスが無いのに、

なんとなくヤル気が低下したり、倦怠感があったりします。

原因はハッキリしたものは明確になってませんが、

日光の照射時間の過不足の影響がある説が有力のようです。

朝、起きたらまずはカーテンを開けて、

日光を浴びて体を起こしましょう！

それによって体内バランスも気持ちも高まります

いつも有難うございます。

五月病は緊張が緩むからのようです。