皆支えられ、生かされている

※まずは説明書のご一読から

先日はとあるお寺のお坊さんと、

ホームパーティをしました。

さて、今回は「内観法」についてです。

吉本伊信が50年前に創始した自己探求法で、

「身調べ」という修行法を一般化したものです。

■静かな場所

■楽な姿勢で座る

■約15時間（AM6-PM9）、１週間続ける

■『内観テーマ』を自己内観し纏める

『内観テーマ』

■お世話になったこと

■して返したこと

■迷惑をかけたこと

※年代順に区切り、相手の立場に立って具体的に考える

本格的に取り組む事は難しいでしょうけど、

入浴時や食後などに30分でも時間を確保し行ってみると、

他者からの愛情を実感して、人生を肯定的に捉えられるかもしれません。

いつも有難うございます。

我々は支えられ、生かされていますね。