もやもやの解放

こないだ何の映画だったか忘れたんですけど、

「どうでもいい事を悩んでもしょうがないし、どうにもならない事を悩んでもしょうがない。」

というセリフがあり、うまいこと言うなぁと関心しましたｗ

さて、今回は「カタルシス効果」についてです。

あんまり聞きなれない言葉ですよね。

皆さんも、すっごく悩んでて話そうかどうか迷ってて、

一気にその悩みを誰かに話して聴いてもらって、

アドバイス無くてもスッキリしたことありませんか？

シンプルに言えばそういうことなんです。

前回、感情や衝動や葛藤などを「無意識」に

押し込めてしまう、「抑圧」についてふれました。

その「抑圧」した感情や衝動を言語化したり表現することで、

鬱積した内面を外に開放する事ができるのですね。

それを「カタルシス効果」といいます。

何かによって何かができなくなったり、

何かによって何かが怖くなったり、

それって普通だと思うんです。

信頼できる誰かに「今日はひたすら聴いてくれる？」と話したり、

絵で表現したり、楽器で表現したり、文字にして表現しても、

「無意識」に抑え込まれた何かが解放されるかもしれませんね。

いつも有難うございます。