ジテツウ #56

疲労度：中

52km

2:05

TSS113

IF0.75

842kJ

ジテツウblog。

今日から金曜日まで

連日夏日か真夏日予報。

今日は29℃って

いきなり過ぎないかい？

日陰で停車出来る時は積極的に。

上り坂の度に強度上げて

刺激。

それ以外は基本流しだが

交通事情に寄りけりｗ
 

疲労が残らない程度の強度で刺激を入れると

動きを良くする効果が期待される。

帰りは明日のことを考えて何もせずだが

平坦スプリントと上りスプリントを1本ずつ。