90分60%73rpm123bpm
SSTインターバルのつもりで
アップを開始するも
信じられないくらいパワー出ない。
パワーメーター誤作動してない？
ってレベルでパワー出ないので
降りることも考えたが
Teamディレクター指示の
心拍ゾーン2ってどんなもんか
試してみることにした。
今日のように疲労感強過ぎて
OFFにしたい日に
心拍Z2で漕いでも良いかもだけど
ある程度時間がある時じゃないと
ダメだよな。
最大心拍×65％目安で漕いでIF0.60。
L2で漕げってなったら
IF0.65を目安とするので
Z2の方がやや軽い強度になるな。