暑い日が続き、昼だけでなく夜も気温が下がらず、寝苦しさを感じている人も多いのではと思います。
そういう時、つい、冷房を利かせてと思うところですが、昼の感覚で何も調整しなければ夜、寒く感じることもあります。
気温が高いと冷房で設定しがちですが、エアコンには除湿の機能もあり、昼より涼しくなる夜の場合、湿度を落とすだけでも涼しくなります。
その設定でも気温次第では体感的には低く感じることもありますので、設定時には注意しなければなりませんが、就寝時の設定を誤ればそのことで風邪を引いてしまうこともあります。
だからこそ適正な設定が必要になりますが、場合によってはタイマーの活用も良いでしょう。
エアコンの活用に消極的な方もいらっしゃると聞きますが、この時期、きちんと眠れないとそれだけで体力を消耗します。
今は電気代のことを心配される方もいらっしゃるかもしれませんが、夜は安くなります。
寒ければ着るものである程度カバーできますが、暑さに対してはできません。
扇風機で風に当たることも良いのですが、湿度の高さの解消にはなりませんので、今はエアコンの効果的な活用を心掛けられてはいかがでしょうか?
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