お腹の脂肪層が成長し、ベルトを締めると有難い事に肉が乗ります。
恐る恐る体重計に乗ると、
マジか？
体脂肪率が有り得ない数値を叩き出しやがった！
こ･れ･は･や･ば･い！
何故だ？何で脂肪がついてきたんだ？？
・チャリンコに殆ど乗っていない。
・サバゲの回数もちょっと減ってきた。
・そもそも年齢的に代謝が落ちてきた。
・でも食生活は何一つ変わってない。
思い当たる節が多すぎて、どれが原因だか判んねぇ(爆)
いや、全部原因なんだよ･･･。
体型維持は、やっぱ汗と努力を惜しんじゃダメなんだな。
と、い･う･こ･と･で、
今日はチャリンコで三浦半島ダイエットライド100km。
3年前の自分から、たった100km？と笑われそうですが･･･。
負荷が軽いロードバイクでは無く、今日は敢えて遅い方を選び、
服装も風の抵抗が大きい普段着でダイエット効果up！
うん、すっごく遅かったね！
と言うか、
自分がすっごく遅くなったのは認めざるを得ません。
去年は同じとこ走って平均速度27km/h程度だったのに、今日は大して
風も無いのに平均速度たった22.3km。
平地の巡航も30km/hで身体のリミッターが介入し、速いロードに
バンバン抜かれまくる屈辱を味わいました。
たぶん、10回以上は撃墜されたような･･･。
この夏はチャリンコ重点でダイエットに励んでみようと思います。
いいかげん本気出さないとマズい！
2013年7月21日 なかしん