雨予報もあるし、午後から研修もあるため、朝からの実走は諦める。
午後の研修が終わってからも雨が降る気配はないため、帰宅したら外を走ろうかと思うも湿気感が……。
結局、3本ローラーで60分。
夕食を食べる頃に雷雨。
しばらく、外を眺めてました。
今日は朝から雨ですが、涼しさにホッとします。
暑い中、スーツを着て仕事なんてできません。
これから夏本番を迎える前の一休みといったところでしょうか。
暑い中、スーツを着て仕事なんてできません。
これから夏本番を迎える前の一休みといったところでしょうか。
暑い日が続く。
駅から事務所まで歩いて15分。
朝･夕の二回だけで、体力を根こそぎ持って行かれてる感覚。
歩くのは嫌いだ。
帰宅して部屋に入ると、室温がヤバい。
3階が最上階の3階住み。
日中に熱された壁や屋根は生半可な風じゃ温度は下がらない。
かといってエアコンは嫌なので扇風機。
開始数分で滝のような汗が……。
室温が高いので、アップは短時間で、それから50km/hでペース走。
……25分持たずに終了。
学習能力が無く、ボトルを用意してなかった。
脱水でリタイア。
でも、暑いから短期集中で走るしかないかなぁ。
彩湖みたいな所があると、良いんだけどなぁ。
駅から事務所まで歩いて15分。
朝･夕の二回だけで、体力を根こそぎ持って行かれてる感覚。
歩くのは嫌いだ。
帰宅して部屋に入ると、室温がヤバい。
3階が最上階の3階住み。
日中に熱された壁や屋根は生半可な風じゃ温度は下がらない。
かといってエアコンは嫌なので扇風機。
開始数分で滝のような汗が……。
室温が高いので、アップは短時間で、それから50km/hでペース走。
……25分持たずに終了。
学習能力が無く、ボトルを用意してなかった。
脱水でリタイア。
でも、暑いから短期集中で走るしかないかなぁ。
彩湖みたいな所があると、良いんだけどなぁ。
仕事中に、しっかり水分を摂らないと、夕方の3本ローラー練習に支障が出る季節。
こまめな水分補給が大切ですね。
3本ローラーは、プロペルのポジションチェックをメインに…と、思っていたけど、サドル付近？の音鳴りがひどい。
フレーム内で反響しているせいもあると思うけど「割れるんじゃない？」と思うくらい。
………実際は割れないと思うけど…。
お店にお金を払って受け取ってから、2km位走った所でサドルが動きだし、音鳴りも始まったので
「…………………まぁ………………………………こんなもんだよなぁ…………………………………転ぶ前に気づいたから、まだ良い方だろう」
と、お店に戻らず増し締めして誤魔化し誤魔化し帰ったけど、さすがにキツイかな。
グリスを塗ってないのか？
グリスを塗っちゃいけない所なのか？
グリスの量が足りなかったのか？
原因は分からないし、下手にいじるより見てもらった方が良い。
10分位で、サドル位置をある程度固める。
その間、ペダリングモニターで記録を取る。
サドルが気になって、全く集中できないし、視力の問題で画面は見えない。
それでも、簡単にトップスピードまでスルスルと上がる。
50km/h台が簡単に……。
もっと長距離を走らないと、フレームの評価はわからないな。
いつものTCRに乗り換え、30分練習。
比べると重いし、パワーが逃げていく感じがある。
ハンドリングはTCRの方が好きかも。
やっぱり、ローラーの方が違いが分かりやすい。
データ移行が分からず、PCを目の前に、マウスとサイコンを握り悪戦苦闘。
なんとかワイファイを通して、バージョンアップ、アップデートができました。
ペダリング効率は30％(笑)
パワーは180W出てません。
パワーの配分は、ほぼ50％。
こんなんでも、50km/h台……。
3本ローラー……練習内容を見直さないとダメかもね。
プロペルで3本ローラーは練習にならない。
しばらくはTCRかな。
しかし…パイオニアのすごさにビックリ。
練習用として組む予定の566にもパイオニアを入れたくなりますね。
こまめな水分補給が大切ですね。
3本ローラーは、プロペルのポジションチェックをメインに…と、思っていたけど、サドル付近？の音鳴りがひどい。
フレーム内で反響しているせいもあると思うけど「割れるんじゃない？」と思うくらい。
………実際は割れないと思うけど…。
お店にお金を払って受け取ってから、2km位走った所でサドルが動きだし、音鳴りも始まったので
「…………………まぁ………………………………こんなもんだよなぁ…………………………………転ぶ前に気づいたから、まだ良い方だろう」
と、お店に戻らず増し締めして誤魔化し誤魔化し帰ったけど、さすがにキツイかな。
グリスを塗ってないのか？
グリスを塗っちゃいけない所なのか？
グリスの量が足りなかったのか？
原因は分からないし、下手にいじるより見てもらった方が良い。
10分位で、サドル位置をある程度固める。
その間、ペダリングモニターで記録を取る。
サドルが気になって、全く集中できないし、視力の問題で画面は見えない。
それでも、簡単にトップスピードまでスルスルと上がる。
50km/h台が簡単に……。
もっと長距離を走らないと、フレームの評価はわからないな。
いつものTCRに乗り換え、30分練習。
比べると重いし、パワーが逃げていく感じがある。
ハンドリングはTCRの方が好きかも。
やっぱり、ローラーの方が違いが分かりやすい。
データ移行が分からず、PCを目の前に、マウスとサイコンを握り悪戦苦闘。
なんとかワイファイを通して、バージョンアップ、アップデートができました。
ペダリング効率は30％(笑)
パワーは180W出てません。
パワーの配分は、ほぼ50％。
こんなんでも、50km/h台……。
3本ローラー……練習内容を見直さないとダメかもね。
プロペルで3本ローラーは練習にならない。
しばらくはTCRかな。
しかし…パイオニアのすごさにビックリ。
練習用として組む予定の566にもパイオニアを入れたくなりますね。
毎週月曜日、電話が多いが、午後からは鳴りっぱなしの状態。
子機の充電池が無くなり支障が出るほど…。
こんな時は、有線が良いんだなぁ……とか、ぼんやり思いながら帰宅する。
室内がモワっと暑く30℃以上はあるなぁ。
暑さに慣れるためにも、3本ローラー。
いつものTCRで。
開始早々、暑さにやられる。
発汗量がやばい。
服の色が変わってる(笑)
先週は途中で水分を摂らなくても大丈夫だったが、今日はヤバい。
途中で頭が痛くなって中止。
40分の練習。
50km/hのペース走で20分程。
終了後は、プロテイン+水分補給。
夕食はプロテインとする。
夏バテ開始か？
子機の充電池が無くなり支障が出るほど…。
こんな時は、有線が良いんだなぁ……とか、ぼんやり思いながら帰宅する。
室内がモワっと暑く30℃以上はあるなぁ。
暑さに慣れるためにも、3本ローラー。
いつものTCRで。
開始早々、暑さにやられる。
発汗量がやばい。
服の色が変わってる(笑)
先週は途中で水分を摂らなくても大丈夫だったが、今日はヤバい。
途中で頭が痛くなって中止。
40分の練習。
50km/hのペース走で20分程。
終了後は、プロテイン+水分補給。
夕食はプロテインとする。
夏バテ開始か？
いろいろと想像に想像を重ね、妄想に妄想を重ね考えに考えた一台を、やっと納車できました。
いろいろと、ご迷惑をおかけしましたが、悔いの無い一台に仕上がりました。
ケイデンス表示がされず、I田さんには工夫をしていただき感謝です。
T中さん、S原さんからも、機器の設定や説明をしていただき助かりました。
まだ40kmしか乗ってません。
これから、いろいろと走らないと。
楽しみですね。
サイコンの設定をしてもらったのに、なぜか初期化……。
たぶん変な設定をしてしまったんでしょう。
タッチパネルは難しい。
言語が意図せずに変わってしまい四苦八苦です(笑)
いろいろと、ご迷惑をおかけしましたが、悔いの無い一台に仕上がりました。
ケイデンス表示がされず、I田さんには工夫をしていただき感謝です。
T中さん、S原さんからも、機器の設定や説明をしていただき助かりました。
まだ40kmしか乗ってません。
これから、いろいろと走らないと。
楽しみですね。
サイコンの設定をしてもらったのに、なぜか初期化……。
たぶん変な設定をしてしまったんでしょう。
タッチパネルは難しい。
言語が意図せずに変わってしまい四苦八苦です(笑)
台風が夜間に通り過ぎた。
良かった。
被害があった所はたいへんだと思います。
自分のところが被害が無かったからといって、手放しで喜んじゃいけませんね。
夕方、バラッと降られ、ずぶ濡れになるも「このくらいで済むなら良いか…」と、そのまま3本ローラー開始。
40km/hで20km。
50km/hで20km。
これで55分。
インターバルも入れなきゃ…と思うが気が乗らない。
これじゃぁなぁー……イカンよなぁ。
BGMはBiS。
アイドルですが……「らしくない」ため良い感じに聞いてます。
良かった。
被害があった所はたいへんだと思います。
自分のところが被害が無かったからといって、手放しで喜んじゃいけませんね。
夕方、バラッと降られ、ずぶ濡れになるも「このくらいで済むなら良いか…」と、そのまま3本ローラー開始。
40km/hで20km。
50km/hで20km。
これで55分。
インターバルも入れなきゃ…と思うが気が乗らない。
これじゃぁなぁー……イカンよなぁ。
BGMはBiS。
アイドルですが……「らしくない」ため良い感じに聞いてます。
盆のあたりの帰省について実家に電話。
久々の電話だったせいか、最近の様子等いろいろと話しをする。
心配になり「戻ろうか？」と言うも、まだまだまだまだ大丈夫と。
もう少し、定期的に電話をしようかな。
自分に愚痴でも話してくれれば少しは楽になるだろうし。
久々の電話だったせいか、最近の様子等いろいろと話しをする。
心配になり「戻ろうか？」と言うも、まだまだまだまだ大丈夫と。
もう少し、定期的に電話をしようかな。
自分に愚痴でも話してくれれば少しは楽になるだろうし。
台風が近づいている。
週末は晴れ予報だけど、実際はどうだろうか？
まぁ、今から心配してもどうにもならないので、帰宅後は3本ローラー。
どーにもこーにも、足が回らない(気がする)。
かといって踏めるわけでもない。
なんだかなぁ……。
練習50分。
Ave45km/h。
Aveケイデンス98。
週末は晴れ予報だけど、実際はどうだろうか？
まぁ、今から心配してもどうにもならないので、帰宅後は3本ローラー。
どーにもこーにも、足が回らない(気がする)。
かといって踏めるわけでもない。
なんだかなぁ……。
練習50分。
Ave45km/h。
Aveケイデンス98。
BGMをROSSOにして、3本ローラー練。
ケイデンスは高めを意識。
ただ、なんだか足がギクシャクして、クランク上部で時々「カタン」と。
上手く回せていないなぁ。
ギアを上げると比較的スムーズ。
ケイデンス数値は維持。
フォームが悪いのか、ローラー上で安定して走れない。
こりゃダメだな。
たぶん、コンディション低下中。
それなりに落ちる所まで落ちたら、また上がるだろう。
明日は、軽く回そう。
60分練習。
Aveケイデンス100。
ケイデンスは高めを意識。
ただ、なんだか足がギクシャクして、クランク上部で時々「カタン」と。
上手く回せていないなぁ。
ギアを上げると比較的スムーズ。
ケイデンス数値は維持。
フォームが悪いのか、ローラー上で安定して走れない。
こりゃダメだな。
たぶん、コンディション低下中。
それなりに落ちる所まで落ちたら、また上がるだろう。
明日は、軽く回そう。
60分練習。
Aveケイデンス100。