8/16～8/18まで帰省することに……。
相方がいての帰省ですが、自分自身は緊張感ないですね。
当たり前ですが…。
やっぱり故郷は良いですね。
毎度ながら、ロードバイクを持って来れれば良いなぁと思ってしまいます。
台風の影響で、各地のイベントが中止になっているようですね。
家でゆっくり………と、思いましたが出かけることに。
恵比寿なんて久しぶり。
さて、何をしたら良いもの か？
家でゆっくり………と、思いましたが出かけることに。
恵比寿なんて久しぶり。
さて、何をしたら良いもの か？
最近、疲れが遅れてきます。
今日は、外出は少なかったけど…脱水？
疲労感、怠さが強い。
今日は、美味しいものを食べよう。
今日は、外出は少なかったけど…脱水？
疲労感、怠さが強い。
今日は、美味しいものを食べよう。
暑い日が続く。
そのせいか、なんともいえない疲労感がある。
年齢的なものもある。
きっと、そいつが原因だ。
帰宅してから、3本ローラーをしようと思うも気が乗らない。
ならば、クリート位置の調整をしながら練習しよう。
……30分後。
クリート位置迷子になりはじめる。
それから10分後…。
クリート位置迷子になり、暑さにやられる。
そして、右膝に痛みが出始める。
集中力が無くなったため終了。
まぁ、こんな日もある。
冬の走り込みが足りなかった。
この反省を活かさなければ！
そのせいか、なんともいえない疲労感がある。
年齢的なものもある。
きっと、そいつが原因だ。
帰宅してから、3本ローラーをしようと思うも気が乗らない。
ならば、クリート位置の調整をしながら練習しよう。
……30分後。
クリート位置迷子になりはじめる。
それから10分後…。
クリート位置迷子になり、暑さにやられる。
そして、右膝に痛みが出始める。
集中力が無くなったため終了。
まぁ、こんな日もある。
冬の走り込みが足りなかった。
この反省を活かさなければ！
定時で上がり帰宅。
暑さが全て悪いわけじゃない…が、グッタリしてしまうのは暑さが大いに関係していると思う。
昨日は30分練習だったので、50～60分は練習したい。
室温は相変わらずだが、いくらか風が通る。
しかし、それでも暑い。
アンダーやビブが汗でビタビタ。
なんとか55分練習。
靴下まで、汗でびちゃびちゃ。
途中からの靴の違和感は、これが原因か？
暑さのダメージが大き過ぎて、筋肉に刺激が入っているのか？
木曜日は休足日にしようかな。
暑さが全て悪いわけじゃない…が、グッタリしてしまうのは暑さが大いに関係していると思う。
昨日は30分練習だったので、50～60分は練習したい。
室温は相変わらずだが、いくらか風が通る。
しかし、それでも暑い。
アンダーやビブが汗でビタビタ。
なんとか55分練習。
靴下まで、汗でびちゃびちゃ。
途中からの靴の違和感は、これが原因か？
暑さのダメージが大き過ぎて、筋肉に刺激が入っているのか？
木曜日は休足日にしようかな。
仕事を定時で上がり、定期券やらなんやらを買っていたら、いつもより遅く帰宅。
集中して3本ローラー練習……をしようかと思ったが、室温が……。
30分しか練習してないが、クラクラする。
固定ローラーなんて、できそうもない(笑)
集中して3本ローラー練習……をしようかと思ったが、室温が……。
30分しか練習してないが、クラクラする。
固定ローラーなんて、できそうもない(笑)
グランドイリュージョン
4人のマジシャンが、様々なトリックを使って信じられないようなマジックをする。
マジシャン以外の登場人物も魅力的。
そして、観ていると誰が味方で敵なのか分からなくなってくる。
これは面白い。
あっという間に終わってしまった感じ。
4人のマジシャンが、様々なトリックを使って信じられないようなマジックをする。
マジシャン以外の登場人物も魅力的。
そして、観ていると誰が味方で敵なのか分からなくなってくる。
これは面白い。
あっという間に終わってしまった感じ。
ハンガーゲーム2
海外版バトルロワイヤル的な感じの2作目。
個人的に主役の女性は可愛くもキレイでもないが、ストーリーが進むにつれ魅力的な雰囲気になる。
不思議な役者さんです。
今回で完結かと思いきや、続編が決定したと。
もう一回、一作目から見直そうかな。
オススメです。
海外版バトルロワイヤル的な感じの2作目。
個人的に主役の女性は可愛くもキレイでもないが、ストーリーが進むにつれ魅力的な雰囲気になる。
不思議な役者さんです。
今回で完結かと思いきや、続編が決定したと。
もう一回、一作目から見直そうかな。
オススメです。
3:30起床。
もう暑い。
冷っとした感覚がない。
まだ早朝なのに…。
詰め込むように朝食を食べ、水分を意識して多めに。
塩分はミネラルを含んだものを…今回はモンゴル塩を少しドリンクに入れておく。
4:40頃に出発。
プロペルはブレーキが効かないため、TCR+コスカボを使用。
これはこれで良い感じ。
TCRは乗りやすいんだなと改めて実感する。
パワー計を購入してからは、ペダルを止める事が極端に減った。
ペダルを止めると、モニターの表示が「0」になる。
気分的に嫌なものだ。
だから自然とペースが上がる。
これは良い傾向だ。
ただ疲れる。
朝から疲れる。
集合場所に到着し、練習内容の確認。
4周アップ→基本ペース走で3周回目終盤にスプリント×2回の計6周回。
アップから、人数確認後ペース走へ。
………速い。
自分の脚力だと、折り返し地点で置いていかれるパターンのやつだ。
案の定、3周目に入り、最初の折り返し地点で離される。
車止めが有るため、速度も落ちるし、通過できるラインも決まっている。
先頭交代で最後尾になると、自分だと追いつけないなぁ。
途中で、集団に拾ってもらい、なんとかメニューをこなす。
今日の練習を振り返る場面があり、いろいろと考える。
話を聞きながら、ふと参加してる方々を見ると、ほとんど知らない顔。
前から練習に参加しているつもりでも、最近の方にしてみれば自分が新人なんだなぁ…なんて事を考える。
あまりの熱さに日陰から出られず。
なんとか店に行き、ブレーキについて相談。
昼食を食べて、涼んでから帰宅。
Ave速度が28km/h台だったので、なんとか維持しながら……と、思ったが最後の上りで撃沈。
さすがに30km/hで上れない(笑)
27km/h台で終了。
残念です。
走行距離:143km程。
もう暑い。
冷っとした感覚がない。
まだ早朝なのに…。
詰め込むように朝食を食べ、水分を意識して多めに。
塩分はミネラルを含んだものを…今回はモンゴル塩を少しドリンクに入れておく。
4:40頃に出発。
プロペルはブレーキが効かないため、TCR+コスカボを使用。
これはこれで良い感じ。
TCRは乗りやすいんだなと改めて実感する。
パワー計を購入してからは、ペダルを止める事が極端に減った。
ペダルを止めると、モニターの表示が「0」になる。
気分的に嫌なものだ。
だから自然とペースが上がる。
これは良い傾向だ。
ただ疲れる。
朝から疲れる。
集合場所に到着し、練習内容の確認。
4周アップ→基本ペース走で3周回目終盤にスプリント×2回の計6周回。
アップから、人数確認後ペース走へ。
………速い。
自分の脚力だと、折り返し地点で置いていかれるパターンのやつだ。
案の定、3周目に入り、最初の折り返し地点で離される。
車止めが有るため、速度も落ちるし、通過できるラインも決まっている。
先頭交代で最後尾になると、自分だと追いつけないなぁ。
途中で、集団に拾ってもらい、なんとかメニューをこなす。
今日の練習を振り返る場面があり、いろいろと考える。
話を聞きながら、ふと参加してる方々を見ると、ほとんど知らない顔。
前から練習に参加しているつもりでも、最近の方にしてみれば自分が新人なんだなぁ…なんて事を考える。
あまりの熱さに日陰から出られず。
なんとか店に行き、ブレーキについて相談。
昼食を食べて、涼んでから帰宅。
Ave速度が28km/h台だったので、なんとか維持しながら……と、思ったが最後の上りで撃沈。
さすがに30km/hで上れない(笑)
27km/h台で終了。
残念です。
走行距離:143km程。
土曜日の半日出勤。
仕事は良いとしても、帰宅するためとはいえ、日中15分以上歩くのは辛い…。
部屋に戻った時にはシャツの色が変わっている…。
ちょっと、遅めの昼食を食べてから休憩。
荷物を届ける用事があったためロードで出発。
届け先まで5km。
サイクリングペースで、ゆっくりと走る。
無事に届けて、練習しようかと思った矢先に違和感。
後ろブレーキが片効きしていて、なんだか嫌な感じ。
バネの調整をしようと、レンチを差し込み数ミリ回したら、ネジがポロッと取れる。
………………………………………………………………？
ネジ山部分には、金属片が巻き付いてる(笑)
これは……もう、ダメだなぁと直感。
差し込んでみるも、まったく調整する気配なし。
ブレーキをリリースして、ゆっ くりと移動。
買って一ヶ月たってないのに(笑)
仕事は良いとしても、帰宅するためとはいえ、日中15分以上歩くのは辛い…。
部屋に戻った時にはシャツの色が変わっている…。
ちょっと、遅めの昼食を食べてから休憩。
荷物を届ける用事があったためロードで出発。
届け先まで5km。
サイクリングペースで、ゆっくりと走る。
無事に届けて、練習しようかと思った矢先に違和感。
後ろブレーキが片効きしていて、なんだか嫌な感じ。
バネの調整をしようと、レンチを差し込み数ミリ回したら、ネジがポロッと取れる。
………………………………………………………………？
ネジ山部分には、金属片が巻き付いてる(笑)
これは……もう、ダメだなぁと直感。
差し込んでみるも、まったく調整する気配なし。
ブレーキをリリースして、ゆっ くりと移動。
買って一ヶ月たってないのに(笑)