今日はカルシウムが沢山とれる
ほうれん草＆バナナ＆牛乳の
これまたグリーンなスムージー
バナナがあんまり好きじゃないけんビミョーだけど
これなら全然飲めるっ
お腹にもたまるしねっ
レシピ☆
ほうれん草80ｇ（1/3束）
バナナ1本
牛乳1/2カップ
レモン汁小さじ1
はちみつ小さじ1/2
ほうれん草の根本は捨てて
適当な大きさに切ったらレッツミキサー
・ほうれん草の代わりに小松菜でもＯＫ
・牛乳苦手な人は飲むヨーグルトにしてもＯＫ
野菜は摂るようにしとるけど
茹でたりしたら栄養も流れたりするし
酵素も摂れるけん
生で頂けるの嬉しいねっ
妊娠してからずっと・・・
ぃや子作りの段階からずっと
葉酸とかのサプリ飲みよったんじゃけど
結局どのやつがえんかわからんし
今まで飲みよったのが無くなったけん
お家で摂れる栄養を・・・・・
と思いよった所にちょうど3月号の「たまごクラブ」買ったら
マタニティースムージーってのが載っとったけん
ミキサーひっぱり出してレッツスムージー
まずチャレンジしたのが
葉酸たっぷりブロッコリー＆パイナップルのグリーンなスムージー
材料は・・・
ブロッコリー6房
パイナップル100グラム
水1/4カップ
はちみつ小さじ1/2
を適当に切ってミキサーへ
しかし・・・・・
一番初めに試したこのレシピ
あたしは嫌いじゃ～
最後ヨーグルト混ぜて頑張って飲んだけど
ブロッコリーが多かったんか
青虫さん食べよる感覚
まぁブロッコリーの生ってこんなかね
3年以上愛用したケータイ
ついに壊れた・・・・
じゃけんケータイ変えたでぇ～
ま・さ・かの
これから → これへ
さすがにまたガラケーに替えたと悟られんよーに
同じようなやつにねっ
さすがにスマホにしようとドコモにも行ってみたんじゃけど
話しを聞けば聞くほど今のあたしにゃ必要ないわ。。。。。。
今、光の契約上解約できんけぇ
それが終わった頃んなったら
スマホ持っとけばデザイリングできるけぇまだいんじゃけど・・・・・
もしくは貫くか。。。。。。。
ケータイ代は安いに限る
あっ
ちなみに本体はドコモで替えずに
ネットで安いの探したよっ
でも・・・
2年前ぐらいにＦＯＭＡカードまで変わったんじゃね・・・・
結局ドコモでカード変えてもらったけん
手数料取られたけどね。。。。
おしまい
