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  【1月17日】#冷凍庫に入れっぱなしのもの…焼鮭、大根の煮物、湯豆腐…
• ♯のど自慢の日
• ♯118番の日
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  【1月16日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食
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  【1月16日】#今日の歩数は…18501歩
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  【1月16日】#今日の天気は…快晴…
• ♯ヒーローの日
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  【1月15日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…キムチ炒飯、苺のサンドケーキ、ホットコーヒー…
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  【1月15日】#今日の歩数は…0歩
• ♯いちごの日
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  #回転ずしの一皿目…「サーモン」
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  【1月14日】#今日のおやつはこれ…アップルパイ、コーヒー…
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  【1月14日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…おにぎり、甘辛鶏牛蒡、粕汁…
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  【1月14日】#今日の歩数は…0歩
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  【1月14日】#今日の天気は…快晴
• ♯タロ・ジロの日
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  【1月13日】#今日の歩数は…36歩
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  【1月13日】#今日の天気は…曇り時々雨または雪
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  【1月13日】#平日お昼ご飯はお弁当or外食…海苔鮭弁当、豚汁…
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  【1月13日】#平日の朝食…トースト・紅茶…

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