【むくみ解消でスッキリ小顔！顎ライン・フェイスラインを美しくするセルフマッサージ】
今回は、顎ライン・フェイスラインの改善です。
1.咬筋をほぐします。
2.広頚筋をほぐします。
3.胸鎖乳突筋をほぐします。
4.リンパや老廃物を流します。
咬筋、広頚筋、胸鎖乳突筋をほぐすことで、顔と首の筋肉の緊張が緩和され、リンパや血流が促進されます。これにより、顎やフェイスラインにたまりやすい老廃物が排出されやすくなり、むくみが解消されます。特に、顎や首のリンパを流すことでフェイスラインが引き締まり、輪郭がすっきりと整います。また、咬筋の過緊張を緩めることで、エラの張りや顔の余分なボリュームが改善され、シャープな顎ラインが得られます。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
【免責条項】
この動画は、一般的な情報提供を目的としており、医療的アドバイスを代替するものではありません。実践する際は、自己責任で行い、体に異変を感じた場合は直ちに中止し、医師に相談してください。当チャンネルは、これにより生じた怪我や健康被害について一切の責任を負いません。
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ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
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