【疲れた印象をリセット！疲れ顔をリフレッシュするマッサージ法】
今回は疲れ顔の改善です。
1.咬筋をほぐします。
顎の側面に位置する咬筋をほぐすことで、フェイスラインを引き締める効果があります。
2.眼輪筋をほぐします。
目の周りのむくみやクマを改善するためには、眼輪筋をほぐします。
3.前頭筋をほぐします。
眉間のシワや額の緊張を和らげるためには、前頭筋をマッサージします。
4.頬の筋肉をほぐします。
上唇鼻翼挙筋、上唇挙筋、大頬骨筋、小頬骨筋を刺激して頬を引き上げることで、たるみやほうれい線を改善します。
5.リンパや老廃物を流します。
鎖骨の上や耳の下にあるリンパ節に向かってリンパを流します。
咬筋や眼輪筋、前頭筋をほぐすことで顔全体の血行が良くなり、肌に十分な栄養が行き渡ります。これにより、顔色が明るくなり、クマやむくみが軽減されます。また、上唇鼻翼挙筋や上唇挙筋をほぐすと鼻や口元のむくみが取れ、大頬骨筋や小頬骨筋をほぐすことで頬が引き締まり、リフトアップ効果が得られます。結果として、顔全体がスッキリし、疲れた印象が改善され、自然な笑顔が戻りやすくなります。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
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