【顔のむくみ解消！簡単セルフケアマッサージ】
今回は、顔のむくみ改善です。
1.口角挙筋をほぐします。
2.眼輪筋をほぐします。
3.舌骨上筋群をほぐします。
4.リンパや老廃物を流します。
顔のむくみ改善には、上記の方法が効果的です。まず、口角挙筋をほぐすことで、口角が上がりやすくなり、自然な笑顔を作りやすくなります。これにより、顔の印象が明るくなり、血流が改善されてむくみも解消されます。次に、眼輪筋をほぐすことで目元の血流が促進され、目の周りのむくみが解消されます。さらに、舌骨上筋群をほぐすことで顔全体の筋肉がリラックスし、リンパの流れが良くなります。最後に、リンパや老廃物を流すことで、体内の余分な水分が排出され、むくみが効果的に改善されます。これらの方法を組み合わせることで、顔全体のむくみを効率的に解消できます。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
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