【自宅でできる鼻筋マッサージ！簡単ケアでスッキリ美鼻】
鼻を高く団子鼻をスッキリさせ鼻の形を整えるためのマッサージやリンパの流し方を以下にまとめました。これらの方法は、鼻周りの筋肉を刺激し、リンパの流れを促進することで、鼻の形を整えたりスッキリした見た目にするのに役立ちます。
1.鼻根筋をほぐします。
2.鼻筋横部をほぐします。
3.鼻筋鼻翼部をほぐします。
4.リンパや老廃物を流します。
【注意点】
マッサージの力加減は優しくし、肌を傷つけないように注意してください。
1日1回、5～10分程度を目安に続けてください。
痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止してください。
オイルやクリームを使用すると滑りが良くなり、肌への負担を軽減できます。は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。
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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！
ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。
今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。
少しずつですが変えていきませんか？
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