元うつで子育て中のアラフィフでもパソコン1台で稼ぐ
  • 11Apr
    • 3か月ほったらかししたら、虫歯が進行してえらいことに

      こんにちは、せっつんです。3月~4月にかけて、ちょっとした不調に見舞われてしまっています。3月の終わりごろに発症した、原因不明の首から背中の上の部分の痛み。4月に入ってからは、虫歯の進行による痛みと歯周病。1、首から背中の上部の痛みきっかけは、寝違えから始まりました。若かったころ(?)は、1日で治っていた寝違えが、なかなか治らず。3日4日かかってやっと首がちょっとマシになって、90度くらい回せるようになったくらいです。その後も、謎の痛みが1週間から2週間続き、寝て起きるときが辛い…仕事先で知人にそのことを話したら、「年のせいだ」とむげに言われました・・・。でも、2週間ならまだいい方だと言われて、妙にホッとしました。もしかして、50肩か?不思議にホッとした次の日から、ほんと不思議なんですが痛みがスッと引いて、朝から普通に起きられるようになりました。昔から言われている、病は気からってそういうことだったのかしらん2、4月に入って起こってきた、虫歯の痛み1月の最初まで治療していた歯周病がひと段落して、それから3カ月何事もなく新学期を迎えた矢先に、来ました、来ました。あの痛みがやってきました。そう、虫歯の痛みと歯肉炎。もうお付き合いしてから4年になりますが、レントゲンを撮った後に、以前よりも虫歯の進行が速くなったと言われて愕然としました。何とか全力でそのスピードを止めないと!最近睡眠不足が続いていたのでこのままだとやばいかもと、うすうす気づいていたのですが。そういうわけで、昨日も今日も治療中で~す。そして、歯茎に良いと言われる食物を調べてみました。歯周病を予防するために必要な栄養素は ビタミンC ビタミンP ビタミンK ビタミンQそして、強い歯を作るために欠かせないのがカルシウムですね。ビタミンCとビタミンPは相性が良く、一緒に摂取すると吸収が早いのです。代表的なのがかんきつ類で、ミカンやレモンがおススメ。ビタミンKは、今の季節でしたら納豆、菊菜、ホウレンソウ、小松菜などに含まれています。蛇足ですが、ホウレンソウはシュウ酸が含まれるし、意外ですがプリン体を多く含む野菜です。あまり食べ過ぎないのがいいですね。とくにプリン体を気にされる方は気をつけた方がよろしいかも、です。ビタミンQは、背青の魚、鶏ささみ、大豆製品、野菜類、レバー、魚の肝、酵母などに含まれています。カルシウムは魚類、乳製品、小松菜、アーモンド、煮干しなどに含まれます。ビタミンDと一緒に摂るのが効果的ですよ。(鮭・いくら・しらす干し・しいたけなど)そういうわけで、再び病気にかかったので、治療と一緒に食生活に、また頑張ります!歯周病はれっきとした病気なので、あなたも治療は早めを心がけましょうね。

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  • 03Apr
    • 偏食の子供の風邪対策にとりくんでみましたー2ヶ月目

      こんばんは。せっつんです。今日もブログへお越しいただき、ありがとうございます。今日は偏食の子供の風邪対策に取り組んだ結果2ヶ月目の様子をお話したいと思います。子供の偏食といっても、うちの場合は知的障害で自閉症なので、その子の特徴がもろに食事にも反映されているんです。1つが、新しいものに対する拒否反応2つが、習慣的な物事に対する強いこだわりこの2つが原因になっていると思うんですよね。ですから、今回風邪対策に飲ませる果実ジュースだって、飲んでくれるか全く自信がなかったです。たまたま果実ジュースが彼の味覚に合っていた、ということで本当、ラッキーでしたよ。というわけで、うまく1カ月目を乗り越えてくれたので、もう少し頑張ってみようと思い2ヶ月目の定期購入にいたりました。2ヶ月目は12月に入っていて、日ごとに寒さがきびしくなり朝晩の温度がひとケタになってきました。それとともに、風邪やインフルエンザが流行の兆しをみせてきました。学校ではまだインフルエンザの流行がなかったですが、うちの中2の息子ゆうが、体調不良になりダウンした以外はなんともなく乗り越えられたのが幸いでした。毎日夜の8時から9時までの間に、末子のKaiに精神安定剤のようなお薬(リスペリドン)を2錠と、サジージュース30ミリリットル(本当は子供はその半分の量なんですよ)を、薄めて飲ませていました。気になったことと言えば・・・・。空気が乾燥して口の周囲をしきりになめるので、口の周囲が赤くなって、カールおじさんのようになってしまったことですねw病院で診察をうけたり朝寝坊する以外は、ほとんどトラブルなく年末まで過ごせたと思います。これも、果実ジュースのおかげ?少しずつ効果があらわれてきたようですが・・・・まだまだ安心はできません。本格的な寒さが来るので、さらに定期購入を続けながら様子を見たいと思います。次回は定期購入3カ月目に突入!です。

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  • 26Mar
    • 子供の風邪対策に3か月取り組んでみましたー1か月目

      こんにちは。せっつんです。今日は、子供の風邪対策に3ヶ月間取り組んでみた様子をまとめてみたいと思います。3男坊のKaiが知的障害を持っていて自閉症です。それで3歳くらいから超偏食で、極端な話が「ご飯しか食べない」みたいなことで、だいぶ私たち親は悩みました。学校へ通うようになって、少しずつ食べられるものが増えてきて、あ~よかったね、と思って(^-^)家でも食べてくれるかというと、そうでもなくて(;’∀’)偏食はいまだにつづいています(-ω-;)それでも努力の甲斐があって、なんとかタンパク質のものを食べてくれるようになりましたよ(*'▽'*)/☆゚’欲を言えば、もう少しビタミンのものを食べてほしいそんな思いで考えて考えて出した結果が、今回の果実ジュースへの挑戦です≫詳しくはこちら この果実ジュースって、あちこちで広告が出ているけれども一体どんな飲み物なのか、どんな効果があるのか正直試したい気持ちがでてきました。それと子供に飲ませてどんな反応を示すのか、最初の注文から実際に送られてくるまでの間はドキドキしながら待ちました。注文から4日目くらいに約束の商品が届きました。(この写真は定期購入を始めた後に撮ったものなので2本送られています。)ドキドキ興奮気味で箱の蓋をあけると小さなビニール袋にプラスチックのキャップと小さなプラスチックのコップが入っていました。(うふ!)早速コップに30ミリリットル分を一口飲んでみました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ぬおおおおおお~~!!酸っぱい何というくせのある酸っぱさなんだこれは、ただものじゃない・・・子供が飲んでくれるだろうか???びくびくしながら子供に飲ませてみました。すると・・・なんと、子供はいとも簡単にグピっと飲んでしまうではないかΣ(▼□▼メやったーーーーーー㊗️㊗️実はKaiは酸っぱいものが好きで、レモン丸ごとかじってしまうくらい平気なんです。というわけで、今回無事に果実ジュースを毎日の習慣にすることに、成功できました^^あとでわかったことですが、子供なので、大人の半分の15ミリリットルの量です。それなのに、子供の飲む量を知らずに大人と同じ分量を飲ませていました・・・(失敗)とにかく酸っぱいので胃に負担がかかりそうだし、子供にはなるべく薄めて飲ませた方がいいかも、です。サジー習慣は11月に入ってから始まったのですが、大人も試飲して、さらにお兄ちゃんも飲んだので、あっという間になくなってしまいました。でも、しばらくして会社の方から12月に入ってもう1本届きました。1本3000円で一日100円で飲めるジュースは正直高いのか安いのか?いろいろ考えました。1ヶ月目に子供に変化があったのかというと、正直そうでもなかったのでどうしようかと迷ったのもあります。人間の体の細胞が入れ替わるのは3か月といわれます。それならもう少し飲んでから判断しようか。それでもう1か月飲ませてみて、子供に変化が起こるのを期待して取り組んでみよう。そういうわけで、子供の2ヶ月目のサジー習慣に至るのであります。ここまで読んでいただき、ありがとうございました!

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  • 20Mar
    • [グランフォレ]壁にくっつくiphoneケース 黒 iPhone5 5s SE 対応 衝撃吸収

      こんにちは。せっつんです。少し前にブログ内でご紹介しました、iphoneケースの「類似商品」がリリースです。その名も「グランフォレ」壁にくっつくiphoneケースです。値段が999円とかなりお手頃価格。安いから、作りもちゃちなんでしょ?って言いたいところですが、何のなんの。ケースの外枠はTPUという熱可塑性ポリウレタン素材でできております。この素材の特徴は一番に軽いこと。重さは24グラムの超軽量で、ついケースがつけてあることを忘れてしまいそうなくらいです、って言ったらわかりますか?そういえば世に出回っている商品は、どんどん軽量化されていて、持ち運びに便利になっています。「重たいもの」はつい敬遠されちゃうみたいですね。でも、それだけ軽いうえに、衝撃に強く、傷が付きにくいんですから、鬼に金棒っていうのはこういうことかも。肝心の粘着力ですが、つるつるした面であればほぼ粘着できそうです。逆にごつごつしたところはケースと面との隙間ができてしまうのでくっつかないといったところがありますから、注意してくださいね。粘着力が弱くなっても、ご覧のとおり水で軽く洗えるので粘着力が復活して使用できます。ちなみにiphone5~iphoneXまでの全種類しようできます。色は黒と白です。話のタネに、もう一つ買っておこうかな~。在庫が少ないので、ご注文はお早めに済ませたほうがいいですよ。

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  • 08Mar
    • 鉄分を含む食べ物をもっと手軽にとるためのコツ

      こんにちは。せっつんです。今日は鉄分を含むたべものをもっと手軽にとるためのコツについて話したいと思います。なぜ、鉄分を含む食べ物なのか?というと、鉄分をとろうとする場合に、それが予防なのかそれとも対症療法か2つに分かれるからです。・鉄分を予防のためにとる場合は、2カ月~3か月かけて鉄分の多い食べ物で摂取する・鉄分を医者の診断があって強制的に摂取する場合は、鉄剤などを、短期間摂取する今回話すのは、2~3か月の長いスパンで効果的に鉄分をとるためのポイントです。鉄分には、単独で造血作用のあるヘム鉄(肉・魚など)と、他の栄養成分と一緒にとると鉄分の吸収に効果的な非ヘム鉄(野菜・穀類)とがあります。ヘム鉄は身体に吸収されやすいですが、非ヘム鉄は吸収されにくいです。日本の食生活では、非ヘム鉄を含んだ野菜や穀類をとる回数が多いために、どうしても鉄分の吸収が少ない傾向があるようです。こうした状況から、生活の中で手軽に鉄分をとることが大切だと思います。毎日の忙しい生活の中では、鉄分を含んだ料理を作るのが面倒だと思うかもしれません。そんな時にお薦めなのが、外食を上手に利用することです。焼き肉やしゃぶしゃぶを食べてみたり、いつもコーヒーなのをココアにしてみたり、コンビニやスーパーで売られているお惣菜やおやつも便利ですね。料理する手間が省けます。ひじきと大豆の煮物は2種類とも鉄分を多く含んでいるので、食事にとりいれていくとよいですね。ほうれんそうの胡麻和え、小松菜の煮びたしなどもあります。レバー串も売られていますが、これは好みがあるので難しいです。屋台や居酒屋で食べたほうが新鮮で美味しいので、チャンスがあったらチョイスしてみてはいかがでしょうか?子供はレバーは食べたがらないですし、ひじきとかの日本食も好みません。そのかわり、大豆製品である納豆や卵料理、魚料理、牛乳はおおかた好むので、上手に利用するといいと思います。鉄分は吸収が早いジュースで手軽にとりましょう↓↓

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  • 07Mar
    • 子供が病気をするのは○○○のせい?

      こんにちは。せっつんです。今日は、子供が調子を悪くする時は、どんな時かということをご一緒に考えていきましょう。私は3人の子育てに恵まれて、いちばん上の子供が何とか二十歳まで成長してくれました。3人とも年齢がちょうどあいていて、上が6歳、下が4歳の年齢差があります。男の子ばかりなので、男の子供さんをお持ちなら、わかるとおもいますが男の子は体調を崩すことが多いです。とくに新しい生活が始まってちょっと経ってからが要注意です。それと、季節の変わり目も要チェックです。新しい生活が始まった時は、大人でもそうですがストレスをとても感じやすくなっています。環境が変わって環境になれるまで、甘えてきたときは甘えさせた方があとが楽です。余談ですが、中学生になってくると、お友達の影響なのか心が成長してくるのかめったに弱いところは見せなくなります。ちょっと寡黙になったり、強がって見せたり。下のKaiも、高学年になってきてその片鱗を見せるようになってきました。(;’∀’)お友達との関係や新しい環境へ対応するのは大人でも大変なことです。4月5月は胃腸のトラブルを起こしやすいので、注意した方がいいでしょう。4月といってもまだ4月、されど4月。ちょっと前まで寒い寒い日が続いていて、やっと暖かくなってきて、1週間くらい暖かい日が続くと、つい気を抜いてしまうのがこの時期です。気象予報士がこれでもかと、「体調管理にお気を付けください」と言っていますが、気温のアップダウンが顕著な時期なのですね。とくに癇の強い子は、こだわりも激しいのでストレスを感じやすいと思います。夜間に突然おう吐したり、悪い夢を見て泣き出したり(昼間刺激が強かった?)。3月~5月にかけて、冬の時期と同じく身体の免疫力が弱っているので、対策が必要ですね。免疫を強める成分のビタミンCやビタミンB1、B2、たんぱく質を多めにとった方がよいと思います。花粉が飛ぶ季節なので気道をいためやすいですから、粘膜を保護する大根などを積極的にとったほうがよいでしょう。最近の日本は車社会になっているので、アスファルトの影響か乾燥しやすく空気も悪いので、肌や粘膜の乾燥対策が必須ですね。こんな季節には、免疫力をつけるためにもビタミンCが豊富なジュースがおすすめです。↓↓

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  • 05Mar
    • 子供の鉄欠乏性貧血が疑われたのがきっかけでした

      こんにちは。せっつんです。今日は末子のKaiの栄養補給のために、商品を購入する前の状態はどんなだったかを話したいと思います。Kaiは知的障害をもっていて、以前は極度の偏食でした。それでも1歳半ごろまでは、普通になんでも食べられていました。ところが、3さい半検診で障害の疑いがあると診断されました。食事もご飯しか食べてくれないようになり、悩みがより大きくなりました。学校へ通ううちに給食も食べられるようになって、本当にここまでサポートしてくれた先生には感謝しています。運動も大好きなのでしょっちゅう動き回ります。お腹がすくから、食べられるのです。それとともに、家で食べられるものも増えてきました。野菜は相変わらずだめですが、野菜を入れた餃子は食べてくれたり、お肉も食べられるようになっています。野菜を煮込んだスープも飲めるようになりました。ご飯は大好きですが、私自身も大局的に考えられるようになって、レパートリーも増えました。食べるものが増えたことで、お互いのストレスが少なくなっています。それでもやはり貧血なのか、目の下にクマができていることがあり、栄養対策は必要だと感じました。子供内科学会のサイトでは、日本の小児の10パーセントから15パーセントは軽度の鉄欠乏貧血であるとしています。また、それに対する対応も欧米に比べると出遅れているというのです。ですから、うちの子も鉄分の補給はとても重要なんだと思います。鉄分の補給が上手く出来ていると、身体の調子がよくなり、やる気がおきます。持久力も上がります。カルシウムと同様に、とても大切な栄養分だと思います。私自身も妊娠中は産婦人科の先生から鉄欠乏貧血だと言われたので、鉄剤を飲んでいました。今回は医学的な診断はないですが、自然な形で鉄分を補給させたいと思い子供の貧血を改善すべく、この商品を購入しました。↓↓

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    • 栄養対策日記ー初回購入に至った経緯

      こんばんは。せっつんです。今日もなんだかんだと時間が過ぎて、あっという間に1日が終わってしまいました。今夜は子供の栄養対策にと、"飲むサプリメント"を購入した経緯についてお話したいと思います。子供の栄養といっても、普段の食生活で普通にとれているもの(炭水化物)と意識してとらないといけないもの(ミネラル)とがあります。意識してとらないといけないミネラル成分が、うちのこの場合は足りていないのだと思います。日に日に大きくなっていく、身長、そして体重。末子のKaiは4年生ですが、1学期の最初のころは130センチくらいでした。それが、1年たった今では、7センチくらい伸びました。体重も32キログラムと、最初の学期に比べて5キロ近く増えました。身体が大きくなっていくのは、とてもうれしいこと。そう近くの仕立てやさんが言っていたのを思い出します。その秘訣は、元気になってよく食べるようになったことだと思います。Kaiは知的障害なのですが、定期的に心のクリニックに通っています。先生に話をすると、お薬を処方しますので飲ませてくださいと言われました。精神安定剤のようなものです。落ち着きがなく、うろうろしたり集中力がないということで。最初は1錠で様子見でしたが、ここ最近は3錠分のお薬を飲むように言われています。あまりお薬を増やしてほしくないのですが、ね。そのお薬、飲むと副作用で食欲が出るっていうんです。最近ご飯もおやつもめっちゃ食べたがるのは、そのためでしょうか??そのお薬は苦いので、ジュースとかと飲ませるといいです、といわれるので、はて、どうやって飲ませようか、と考えました。さんざん考えて、良い案を見つけました。この際に栄養たっぷりの飲み物と一緒に飲んでもらおうと、今回購入に至ったのはこちらの商品です。↓↓

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  • 02Mar
    • 子供の風邪対策に3か月間取り組んでみました

      こんにちは。せっつんです。寒さのトンネルからようやく抜けてきました。ホッ寒さに大分慣れてきたころに、寒さからぬけるのは心なしか、さみしい気もします。(自分勝手だよね~)この冬は超・とっても・very寒かったです~~思えば10月後半ごろから、寒さに追い立てられるように冬支度が始まりました。冬になるといつも気になるのが、子供の体調管理です。うちの中学生のお兄ちゃんはまだしも、一番ちびの息子が、超偏食で、極端なはなしが「ご飯しかたべない」ので、いつも栄養不足状態。とはいっても、学校では全部残さず食べるとのことで、(先生すごい)お家でそうかというと、全然です。偏食ぶりは小さいころから変わっていません。もはや、栄養不足というよりか、栄養失調なんですよね~。目の下が青くなっていると、あ~鉄分が足りんと思う(;゚Д゚)なんかやってもこらえ性がないので、すぐに感情が爆発する(-ω-;)体力が足りなくてちょっと走ると、すぐにしゃがみこむ(><)この冬は何としても、そういう状態から抜けださせてあげたい!そんな強い気持ちが、今回の体験談に結びついているんです。そういうわけで、今回購入してみたいと思ったのは、こちらです。 購入に至った理由は3つあって、1、ビタミンC、ミネラルなどの天然成分が豊富2、子供でも飲ませられる点にひかれた3、ジュースなので、偏食の子供でも摂取しやすいところに共感したのです。子供にも飲ませられるサプリメントといってもいいでしょうか?サプリメントというと、大人が飲むものという概念がありますが、成長期の子供だからこそ、必要なのではないか、そう思えるようになったのもあります。子供は病気をしながら大きくなるもの、と子供のころから言われてきた私ですが、今の時代、子供を取り巻く環境は決して良いものではないのも事実です。大人が感じる以上に、子供はもっと敏感に感じるのではないでしょうか?親としてできる限りのことをしてあげたい、そんなことを考えている、今日この頃なのであります。親バカなんかな~??

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  • 21Feb
    • Anker ウルトラコンパクト Bluetooth キーボードの購入を決めました

      こんにちは!せっつんです。突然なんですが、外付けキーボードを買うことにしました。というのは、以前から自宅だけでなく外でも同じようなパフォーマンスで仕事をしたいと、常々思っていたんですが、買って損したっていうことがないようにしたいと思い、コストパフォーマンスの良い物を探していたんです。まぁ、スマホで文字が打ちづらいっていうことが、一番の理由ですが(-ω-;)くわしい内容については、下記に紹介します。今回購入を決めたのは、Anker ウルトラスリム Bluetooth ワイヤレスキーボード iOS/Android/Mac/Windows に対応 ホワイトMYRこの機種はiphone、スマホ、Windows、Macすべてに対応できます。タイピングも違和感なしで使えるので、外出先のちょっとした時間に長文を打ちたい場合、重宝できるかも、です。ヘビーユーザーではないので、外出先のちょっとしたブログ更新にぜひ使い倒したいと思っています。値段が値段なので、こまかいことを言ったらきりないですけど。キーボードの配列のことですが、日本語対応のJISキーボードでなく、英文対応USキーボードです。いろんな設定があると、面倒と感じる人にはおすすめできません。わからなかったら、Google さんに聞いたら、ちゃんと教えてもらえるし、何事も経験が大事だ、ってクリエイティブに考えられる人にはおすすめです。説明書も日本語ですから、bluetoothの設定もスムーズなんで、ますます楽しみです❤Anker ウルトラコンパクト Bluetooth キーボードくわしい説明はこちら↓↓

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