こんばんは。
今日は、
５月１日、令和の始まりから
大幅にリニューアルした
ＩＲＭのメルマガを
特別にシェアさせて頂きますね！
（スペシャルプレゼントのことは
後の方に出てきますので
もう少し、おつきあいください）
それも、今朝、配信されたてのものです！
では早速・・・と
シェアの前に、
何がリニューアルになったかについて
少しだけ、話させて下さい。
リニューアルポイント
１
執筆陣がリニューアル！
２
写真つきのメルマガになって
さらに親しみやすくなった！
３
毎日配信！
他にもいろいろあるのですが
特にこの「毎日配信！」
というのが、ミソです。
毎朝８時に配信されるのですが
ボリュームもコンパクトで
パッと読めます。
それでいて、
体験談も豊富で
あなたの現実の場面に活かせる知恵や
技術、考え方やものの観方も満載です！
ＩＲＭや感情学修の知恵や考え方を
あなたの好きな（学んでいる）
メソッド、手法に毎朝活かして
素晴らしい１日の始まりにしませんか？
前置きが長くなりました。
それでは、メルマガ本文を
シェアしますね。
（写真は都合により割愛させて頂いています。
ご了承ください）
↓ ↓ ↓
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【体験談】“自分をゆるすこと”
を教えてくれたママ友～前編～
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１日１分！
自己肯定力を育てる感情科学メソッドIRM
☆自分がひろがる 好きがふえる☆
～365日のメールレター～
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○○さん、おはようございます。
江渡由美です(^-^)
今日は、
私の体験談をご紹介致します。
昨日までにお伝えした、
自己肯定感を高めるために大切な「力」
のうちの二つ目、
「起こったことを、肯定的に受け取る力」
について、
最近、
ネガティブな感情を抱いてた相手を、
肯定できた体験がありますので、
お伝えしたいと思います。
私には、1歳8ヶ月になる息子がいて、
普段から仲良くしているママ友、
Aちゃんがいます。
私は、Aちゃんに対して、
ある時から“不満”や“非難”の感情を
持つようになりました。
具体的には・・・
○Aちゃんは、節約したいと言っているのに
色々とお金を使っている。
○メールの返信頻度が気まま。
○苦手なことができるようになるための
努力をせず、人に頼ってばかりいる。
○人からどう思われるかを
まったく気にしない。
これらに対して、
私はとても突っかかってしまい、
Aちゃんに対してネガティブなエネルギーを
向けるようになってしまいました。
悪い人ではないと、
頭ではわかっているのですが、
感情が自動的に反応してしまい、
Aちゃんと会う時には、
“不満”や非難”を隠すかのように、
変に気を使い、
疲れるようになってしまいました…。
こんな時には、『感情学修』をして、
感情の浄化を図り、
どんなギフトが与えられているのかを、
探ります(^_^）
※感情学修：起こった体験について、
丁寧に向き合い、観察するワーク。
ネガティブな感情の出所である、
“価値観”を特定し、
感情の浄化、起こった体験の肯定を図り、
自分へのギフトを引き出すことを目指します。
“すべての体験には肯定的な意味がある”
という観点から、その『価値』を見出せた時、
それをギフトとして受け取れるのです。
毎日、コツコツと向き合うこと3週間余り…
(*^_^*)
ようやく、答えが見つかりました！
それは・・・
“Aちゃんは、私ができないことを、
いとも簡単にできてしまう・・・”
そのことに対して、
“不満”や“非難”を抱いていたのです。
Aちゃんは、
私が人目を気にしてできない言動を、
それが当たり前であるかのように、
まったく平気な顔でできるのです。
私が普段から大切に守り、
言動にできない様々なことを
簡単にやってしまうAちゃんに対して、
どうしてそんなことができるの？
どうしてそんなことをしても許されるの！？
と、Aちゃんの言動に文句を付け、
そんなAちゃんが
世の中でまかり通っていることに対して、
許されてはならないと、
非難を向けるようにまで
なってしまったのですね(^_^;)
ところで、
どうして、私はそこまでAちゃんの言動に
突っかかってしまっていたのでしょう…？
『感情学修』では、
感情を発生させる原因である、
“価値観”までを
深く観察していきます。
“価値観”とは、
その人固有の、《思い込みや決めつけ》
のことをいいます。
私の中の
どんな《思い込みや決めつけ》が、
“不満”や“非難”の感情を引き起こして
いたのでしょうか…？
ちょっと長くなりそうなので、
続きはまた明日のメールレターで
お伝えしたいと思います
お楽しみに。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
シェアはここまでです。
いかがだったでしょうか？
ちなみにこの続き（後編）は、
明日（５月１２日）の
朝８時に配信です♪
そして、只今、５月末日までの
期間限定！メルマガ登録者様限定の
スペシャルプレゼントをご用意しています！！
それは・・・
超スペシャル限定版ＰＤＦ
「自己肯定感が底上げされる
太陽と月からのメッセージ
～忘れているかもしれない大事なこと～」
こちらを、５月末日まで、
メルマガご登録の方に限り
もれなくプレゼントさせて頂いております！
僕も読みましたが、
ハッキリ言って、永久保存版です！
あくまでも個人的な感想ですが
何かあった時、
あるいはなくても
ふとした時に読み返すと
「ああ・・」と思わず声が出て、
元気をもらえる、そんな感じがしました。
これは、４月の勉強会の時に
ＩＲＭ開発者の幸田先生が
講演された内容を基にしていますが
それがさらに進化した感じに思えました。
その、超スペシャル版ＰＤＦを
５月末日まで
メルマガにご登録下さった方に限り
もれなく、さしあげます。
もちろん、登録は無料ですし
メルマガがあまり期待したような
内容でないようでしたら
解除もすぐできます。
ぜひ、５月末日までの
このチャンスをお見逃しなく！
無料メルマガ
「１日１分！ 自己肯定力を育てる
感情科学メソッド☆自分がひろがる好きがふえる
３６５日のメールレター」
登録フォームは
こちらになります。
最後までお読みくださいまして
誠にありがとうございました。
あなたの、ますますの自己実現と
お幸せを、心より応援しています！