こんにちは。
前回の続きで
「決めたことを果たし続けると、
なぜ自己肯定感が上がるのか」
について書きますね。
それは
「自信がつく」
からです。
あ、ちょっと
唐突過ぎたでしょうか？
ちょっとイメージしてみて下さい。
何かで、自分に自信がついたら
自己肯定感も
上がりそうな感じがしませんか？
何か、
上がりそうな気がしますよね。
そうなんです。
自信と自己肯定感は
とても密接に関係しているんですね。
そう聞くと
「それはわかったけど、
決めたことを果たすのと、
自信と、どう関係があるの？」
と思ったかもしれません。
自信って、
「自分を信じる」って書きますよね。
なので、
自信が持てる、というのは
言い換えると
「自分という人を、
信じるに足る人間だと思える」
ということになるかと思うんですね。
自分の中に二人いる、
みたいな感覚です。
たとえば
「ダイエット、今年は諦めないで
絶対続けるぞ！」
と決心した自分と、
実際には
３日で断念してしまった自分、
という感じで。
こういう感じの「２人の自分」を
今まで自分の中に感じたことも
あるんじゃないかなと思うのですが
（僕もあります）
決心した自分を
「自分Ａ」
断念した自分を
「自分Ｂ」
というふうにイメージしてみて下さい。
もちろん、同じ一人の自分なのですが
「どうもこの自分Ｂというのは
信じられないやつだぞ」
と自分Ａが思っている、
という状態が
「自信を失くしている」
という状態なんじゃないかなあと
思うんですね。
僕自身の過去の体験
（うまくいかなかった体験）
から考えても。
なので
自信を持つ
＝自己肯定感を上げるのには
この、自分Ａと自分Ｂとの間の
信頼関係をいかに良好にするか
（回復するか）ということが
とても大きなポイントに
なってくるんじゃないかなと
思うんですね。
そして、それとどう
「決めたことを果たす」
「果たし続ける」が
関係しているのか、
ということなのですが
長くなってきましたので
続きは、
次の回で書きたいと思います。
最後まで読んで下さいまして
本当にありがとうございました。
あなたの自己肯定感が上がって
幸せな時間が今より少しでも
増えることを、願っています。
それでは、また。お元気で。
※
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