【ととのえるヨガ150】に行ってきました。
(写真を撮ることすっかり忘れてしまったー😭)
自分の体が愛おしくなったヨガの時間でした。
あっこ先生の修正法により、
摩訶不思議、
帰る頃には本来の力が抜けてる状態になりました。
まず、今の体の状態、心の状態を書き出し
振り返ることから始めます。
あっこ先生は、
背骨1ずつ、骨盤、手足の長さ、重さなど
体のゆがみの状態を診ていき、
沖ヨガの特徴である修正法により、
何のポーズをとるわけでもなく、
ほぼほぼ寝ている状態で、
道具を使い分け、修正してくださいます。
今の体の状態から、
自分の体や心に必要があることを
教えてくれます。
体・心・呼吸の三位一体、
ヨガを実践していき向き合い続ける必要があること。
私たちの人体には60兆個の細胞が
日々生まれ変わり、
自然治癒力、本来自分で治す力は備わっていて
生命維持のために絶えず働いてくれていること。
小さな小さな細胞にも意思があり、
小さい自分自身の集まりだと思って
一緒に生きることが大切であること。
体や心の不調から、
体が歪んだり、痛みとしてのあらわれるので、
それをどう自分と向き合い、
教わったヨガをどう活かしていくのか。
沖先生の「生命即神」
生きてるだけで存在価値があるんだよ。
ジャッジをしないで、
“ごめんなさい” と “ありがとう”
体の状態が明らかに気持ちが良くて喜んでるのがわかります。
冷えは、イメージもして温めることもできる！！！
そのために、体内でエネルギー回して満たしていくんだ！
ヨガって奥深い。
私にとっての私なりの一人一ヨガ、
今の私を表現することから
追い求めていきたいなって思いました。
【梢瑜伽倶楽部のヨガスケジュール】
あっこ先生のととのえるヨガは、
月2回金曜に開催です。
2月5日(水)
11:00〜13:30 残2名
19:00〜20:30 残1名
詳細と申し込みはこちら
2月5日(水)
13:00〜14:30
詳細と申し込みはこちら