ご自身の今の体を最大限にゆっくり、
ゆったりと体を動かしましょう。
2020年2月5日より長野市にある
民泊ヤドリンゴで、
ヨガレッスンを開催します。
一人一人違ってみんないい！
今の自分を知って、感じて、
ヨガが初めての方でも、
どなたでもできるゆったりとした
やさしいヨガをします。
ヨガとは、サンスクリットで
「結びつける」という意味があります。
ポーズ(アーサナ)を取ることで体の中心軸、
バランス力を身につけると同時に、
精神面や呼吸を内観することで
自分軸が整えていきます。
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【くつろぐヨガ】
＊2月5日（水）11:00〜12:30
＊2月5日（水）19:00〜20:30
＊＠ヤドリンゴ
（長野市南堀290-2）駐車場3台
＊料金：各1,500円
＊定員：4名
＊持ち物：ヨガマット、タオル、動きやすい服装(更衣室あり)
申し込みはこちらのフォームからお願いします。https://ws.formzu.net/fgen/S45080596/
※注意事項
・お子様連れも、お子様とのペースに合わせてヨガに参加していただけます。中学生までは無料です。
・レッスンの約2時間前までにはお食事を終わらせて頂くようお願いいたします。水分等は摂って頂いてかまいません。
・レッスン後のお食事は最低30分～1時間は避けていただき、その日の入浴はぬるめのお湯にゆったりとつかりましょう。
