土用の丑の日
今年の夏は、
各地で40度を超えるほど、
記録的な猛暑が続いています☀️
皆様は、いかがお過ごしですか？
どこにいても何をしてても暑くて、
吹き出る汗💦
水分補給して、暑い夏乗り切りましょうね♪
アイスコーヒーが美味しい！！
と思えるようになりました。
大人になるにつれて、
頭で考え、判断し、
美味しいもの、
食べたいものを素直に表現できなくなっていました。
本当に欲している
自分の声は聞こえていますか？
このアイスコーヒーを飲むことも、
“いけないこと” だと思っていました。
苦くて美味しくない年頃の時もあったけれど、
・暑い国で採れたものだから
・体を冷やす飲みから
・カフェインで中毒性があるから
その背景には、
小さい頃の親とのやりとりが多い。
飲んだら、怒られる。
そんなのばっかり飲んでと言われる。
『怒られることにびっくりする！』
『反発してみすてれられてしまうのが怖い』
『怒られるのが怖い』
このことから、
いつの間にか、自分の感情を押し殺し、
飲みたいものも飲まないように封印してきたのです。
↓
今は
飲みたい！！から飲む
・ものすごく暑い夏
・カフェインの適量もよし
2ヶ月前に受講した
セカンドバース・ファシリテーター 心理療法士 村中三和乃さんの個人セッション
2回目受講しました。
ただただ生きてることが愛おしい＊そう思わずにはいられなかった
その後、自分の中に隠してた
自分の感情に気づかないようにしてた
びっくり、怖い、悲しい、怒り
を感じ、
少しずつですが、感情が現れることに恐れなくなってきています。
心のままに動ける自分
自分の感情を責めないで、
素直に受け入れてあげられる自分
今の感情を大切に、楽しい認識に塗り替えていこうと思います^ ^
(居心地の良い平野珈さん)
【7/28(土)】
@ yadoRIngo(長野)
