10年ぶりくらいに家族で来ました、オリオンハッピーパーク。
ビール工場見学と作りたてビールの試飲が行える施設です。
土日は工場がお休みで、ラインの稼働が見れませんでした。
入り口からこの圧倒的な感じです。
やはり、味は格別です。
その後は、洋食ランチ
良い雰囲気でご飯食べれました。
午前中からお酒を飲んだ土曜日でした。
saku
少し遅い報告ですが
沖縄県サッカーシニアリーグ
2023年シーズンより「げんじん1997」に移籍しました。
環境を変えてサッカーを楽しむ！という思いが一番でした。
与那原クラブや島尻ミドルで一緒に戦った仲間が多くいた事も移籍のきっかけでした。
3月5日の開幕戦は、最高のコンディションで望めることができました。まだこんなに身体が動くんだーと自分でも少しびっくりしました。
自分がやらないと。という気持ちがあると、やっぱり普段よりパワーが出せます。
糸満蹴球会では自分がやらなくても、常に勝てた環境にありました。
開幕前の準備期間は、この動作ができた。これだけダッシュができた。このアジリティができた。フルコートで膝が腫れなかった。
トレーニングマッチで思いの外、身体が動いた。
アシストができた。などなど
「できた」の成功体験が積み重なると、左膝の不安も自然と無くなるものです。
痛みは少しありますが、やっぱり環境は大切です。移籍しなかったら、ここまでの成功体験は出来なかったと思います。
ただ、45歳なので
やっぱり負荷をかけた分、身体にダメージは蓄積するもので、
開幕戦の前半20分でハムストリングの肉離れをしてしまいました。
思いの外、回復が遅い事も歳のせいにしておきます。
本日、5/4 フットサルでもかなり手応えはありました。明日はサーキットトレーニングをして
交代浴をして、マッサージ受けて、
とにかく日曜日の与勝シニアとの試合に望めれば。と思います。
明日のサーキットで肉離れが再発したら、それまでの事です（ ; ; ）
「サッカーは逃げない」という言葉がいつもいつでも、支えになっています。
それでは！
saku
9月末 長崎県島原市にて
糸満蹴球会はO40九州大会に参加しました。
初日
鹿児島 0-1
大分 0-2
2日目
佐賀 2-0
予選リーグ敗退でした。
個人的には膝オペ後、5年ぶりの県外遠征でした
出場なし、予選敗退と悔しい思いです。
目標を立ててコンディションを整えてきましたが
県リーグでのアピール不足に加え、まだまだ皆と同じスタートラインに立ててない事を実感しました。
しかし、この数ヶ月大きな怪我もなく
ゆっくりと調整して大会に参加出来たことは
ここ数年の自分自身から見て、大きな成果だと思います。
ヨガで股関節の調整をしたことが、膝の負担を減らした大きな要因でした。
それにともない、ジョグやトレーニングの負荷も少し高めることが出来ました。
ただ、やはりサッカーなので
室内でのトレーニングやサーキットトレーニング止まりだったことが、もう一歩前に行けなかった要因でした。
しっかり下半身を作って、サッカーをしないと膝の恐怖心は拭えないことも良く分かりました。
まだ身体が動くうちに、サッカーをエンジョイしたいと思います。
頑張ります(^^)
saku
先日，普天間散歩をしました。
基礎体力が低い上，膝が痛いので
まずはウォーキング。自宅から出発して、2時間弱歩きました。
未だに行けていない、三角食堂
この喫茶店も気になりました。
ここの定食も人気みたいです。
8/16までおやすみ
市役所裏にあるホルモン焼肉の店。
ランチしようと行ってみたら
突然の定休日
西普天間
琉球大学病院、建設中です。
ワクワクします。
saku
先々週、久しぶりに家族で外食しました
宜野湾、のぼり苑
お肉美味しかったです。写真は〆の焼肉雑炊？
何よりプレモルが美味しかったです。
さて、
ジムでヨガを始めてから、少しずつ左膝の調子が上向きです。股関節の柔軟性、左右差を改善させるだけで、これだけ痛みが取れる事に少しびっくりしています。
もう少し調整続けてみます。サッカーでも去年より動けるようになってきました。
saku
お久しぶりです
名護の安和岳に行ってきました。
平日は山、貸し切りです。
これは途中の三角山頂上
三角山からさらに登って、30分くらいで安和岳です。
こんな道ばかり。
昨日の雨で滑りやすくて危ないです。
頂上でおにぎり一つ食べて下山。
何も考えずに、ひたすら登る。
また、途中道に迷い不安になる。この不安も、レポートの提出期限や人間関係やお金の支払いなど、普段とちょっと違う不安です。
生命の危機、は大袈裟ですが それに似た不安です。
また、山から帰ってきた時 日常の何もかも便利に感じます。たかだか往復3時間位の登山ですが
色々なことに感謝できるようになります。持続性はありませんが。
非日常に身を置いてリフレッシュするには
山はとてもよい場所かと思います。
決して疲れ切ってる訳では無いのでご心配なく
(^^)
saku
お久しぶりです
バタバタとしており、久しぶりの投稿です。
年明け早々、44歳となり
沖縄に移住して、かれこれ21年目くらいになります。
もうすっかりゴーヤチャンプルーが大好きになりました(^^)
なかなか空港に行く機会がありませんが、
那覇空港にお越しの際は、是非オススメするのが一階の奥にある空港食堂です。
ホッとする定食を出してきます。
早く、気兼ねなく旅行をしたいです。
今年も宜しくお願いします！
saku
8月の夏休みを利用して膝のオペをしました。
内側の痛みが取れず、内視鏡で半月板部分切除に加えて、
3年前の前十時靭帯再建時のボルトも抜去しました。
2泊3日でささっと退院。
あれから約1ヶ月
まだ日常生活レベルではありますが
3年間抱えていた痛みはありません。スポーツを始めて負荷が増した時、どうなるかは慎重に見ていきたいです。
saku
日の入りが早くなってきました。
しかしながら、まだまだ暑い沖縄地方です。
2年連続ビーチパーティーはお預けです。
飲み会も自粛。
仕方ないです。うまくストレスコントロールを図りながら、日々を生き抜きます。
saku
3年ぶりにランニングシューズを購入
膝のことを考えて、あえて厚底にしました。
しかしながら、軽量なのにフワフワ、反発力が凄いです。足が自然と前に進む設計になってます。
グライライド2ではなく、1を選んだのは
価格が半額以下に落ちていたからです。
自分としてはこれでも十分です。
2万円近いシューズも試し履きしましたが、
もうピョンピョン跳ねる感覚で、ビックリしました。
年々、シューズが進化している反面
靴に頼りすぎて走力、脚力が退化しそうですね。
ま、膝の痛みと付き合うためにも
長くゆったり走るためにも
まずはこれで様子を見てみます。
saku