筋トレでベストボディ５２２日目

早朝・ソイプロテイン

HMBがひと瓶残っていたが

娘ちゃんが飲みたい！って言うので

今日から無し。

朝食

ごはん200g

納豆

生卵

午前中・ソイプロテイン

昼飯

鶏胸肉焼き

ゆで卵×２

豆腐

ごはん200g

夕方・ソイプロテイン

Muscular Workout 

Workout  in Home gym

今日の体重

夕飯

鳥もも肉

サラダ

野菜スープ

ごはん300g＆焼酎