ダイエット記録も１０００日を超えて
自分の身体に合う食事の量などの
データが解りました。
一時期に比べると、筋トレ量は少なく
なっていますが、サプリメントや
プロテインなどは摂取していません。
見た目、脂肪が少し付いたのか？
筋肉量が減少したのか、解りませんが
とりあえずこんな感じで、５０半ばの
おっさん？初老？が身体を維持できる事が
わかりました！
とりあえず一区切りです。
今、気になっているのが
ケトジェニックダイエットです。
色々と調べて、自分の身体で試してみたい
と思っています。
では、では。