体質は“弱点”だけじゃないのかもしれません

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦いつつはです

昨日は、気血水の勉強会に参加してきました。

東洋医学では、
「気虚」「気滞」「血虚」など、
体質の傾向を見ていくことがあります。

これまでは、
どうしても
“足りないところ”
“弱っているところ”
として見てしまっていたのですが、

昨日の勉強会では、

✨「その体質をポジティブに見ると？」

という視点のお話がありました。

たとえば、

気虚さんなら
「無理をしすぎない感覚を持っている人」

気滞さんなら
「感受性が豊かな人」

血虚さんなら
「やさしく気配りができる人」

そんなふうに考えてみると、

“困りごと”の裏側には、
その人らしい魅力もあるのだなぁと感じました🌿

東洋医学って、
悪いところ探しではなく、

「自分を知って、
どう整えていくか」

なのかもしれませんね。

勉強会では、
みなさんのリラックス方法も聞くことができて、
とても有意義な時間でした☕

香りで整える方、
音楽を聴く方、
自然の中を歩く方、
ぼーっとする時間を大事にしている方…。

「自分に合う整え方」は、
人それぞれ違っていて、
それもまた面白いなと思いました。

わたしも、
“ちゃんとしなきゃ”より、

🌱「自分に合う整え方」

を大切にしていきたいです。

みなさんは、
どんな時にリラックスできますか？🌿

自分を整える方法、
少しずつ増やしていけたらいいですね。

お知らせ

「体質チェックのご相談、はじめました🌿
なんとなく続く不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。

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体質の傾向と、今日からできる整え方をお伝えします。

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💫 体改善について興味をお持ちの方は是非こちらをのぞいてみてください。
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私も無事に修了書いただきました。

また、私がこの挑戦を始めるきっかけとなった出来事については、

別ブログに書いています。
もしお時間がありましたら、こちらも読んでみてください。

👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方

【ブログタイトルを変更しました☕】

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ずぼら主婦いつつはです

【ブログタイトルを変更しました☕】

こんにちは。

このたび、ブログタイトルを

「白湯片手に、ゆるり暮らし。」

に変更しました🌿

子育てもひと段落し、
最近は、
“がんばりすぎない整え方”
を少しずつ探しながら暮らしています。

白湯を飲んだり、
アロマの香りに助けられたり、
季節を感じたり。

ときには、
なんとなく疲れてしまう日もありますが、
そんな日も含めて、
ゆるりと記録していけたらと思っています☕

これからも、

🌿季節のこと
🌿アロマや養生
🌿日々の小さな気づき
🌿ずぼらな整え方
🌿ときどき歯科のお話

などなど、
のんびり綴っていく予定です。

白湯片手に、
ふらっと遊びに来てもらえたら嬉しいです☕

これからもよろしくお願いいたします🌿

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👉 がんの疑いから気づいた、体を大切にする暮らし方

まずは、できそうなことをひとつだけ

ご訪問、ありがとうございます
ずぼら主婦いつつはです

今日は「ゆるり養生」の日でした🌿

参加してくださっている方の、
体質タイプ別のアドバイスシートを作成していました。

気づけば3枚にわたる内容に。

食事のこと、
冷えや巡りのこと、
日々の過ごし方、
気持ちの整え方…。

「これも伝えたい」
「これも役に立つかもしれない」
と書いているうちに、
少しずつ形になっていきました。

今日は、そのうちのお一人に
実際にお渡しすることができました。

「ほぼ当たっています」
と言っていただけて、ほっと一安心。

ただ、
「ひとつだけ違いました」
とのこと。

それは、
“痩せ型”という部分でした🤭

体質って、
ぴったり一つに分かれるわけではなくて、
いくつか重なっていたり、
今の生活や年齢で変化していたりするものなのだなあと、
改めて感じました。

だからこそ、
“全部を完璧にやろう”
ではなくていいのだと思っています。

まずは、

「これならできそう」

と思うことを、
ひとつだけでも。

白湯を飲む。
少し早く寝る。
お腹を冷やさない。
深呼吸してみる。

そんな小さなことから、
体は少しずつ変わっていくのかもしれません🌿

私自身も、
“がんばる養生”より、
“続けられる養生”を大事にしていきたいです。

今日も、
ゆるりと。

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今日は、”ゆるり養生”の日でした

ご訪問、ありがとうございます
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今日は、お友達のカウンセリングシートを作成していました。

「最近なんだか疲れやすい」
「眠ってもすっきりしない」
「冷える」
「気持ちが落ち着かない」

そんな“病気ではないけれど気になる不調”って、
意外とたくさんありますよね。

お話を聞いていると、
みなさん本当にがんばっている。

でも、
がんばっている人ほど、
自分のことは後回しになっていたりします。

だからこそ、
まずは今の自分を知ること。

どんな時に疲れやすいのか。
何をすると少し楽になるのか。
季節で変わるのか。
冷えなのか、巡りなのか、
胃腸なのか、ストレスなのか…。

そんなことを、
やさしく整理できるようなシートにしたいなと思いながら作っていました🍀

“ちゃんとしなきゃ”
ではなくて、

「今日は少し早く寝ようかな」
「温かいものを飲もうかな」
「深呼吸してみようかな」

そんな小さな整え方を見つけるきっかけになったら嬉しいです🌿

ゆるり養生。

名前の通り、
無理なく、
その人のペースで。

そんな時間を作っていけたらいいなと思っています✨

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蚯蚓出（みみずいずる）、春の土のにおい

ご訪問、ありがとうございます
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今日は、七十二候でいうと「）」だそうです。
土の中から、みみずが出てくるころ。
そう聞くだけで、春がちゃんと進んでいるんだなと思いました。
なんだか最近、気持ちがせわしない人も多いですよね。
私もその一人です。

きょ日あったこと
今日はいつも通りの一日でした。
家のことをして。
少し歩いて。
用事を済ませて。
それだけなのに、春の空気が前よりやわらかく感じました。
そのとき感じたこと
「何もない日」って、地味にありがたいなと思いました。
大きな出来事がなくても。
心が波立たない時間があるだけで、少し楽になります。
小さな気づき
季節って、派手に知らせてくるわけじゃないんですね。
「蚯蚓出」みたいに。
静かに、足元から変わっていく。
私の気持ちも、そうだといいなと思いました。
がんばりすぎないで。
ちゃんと休みながら。
少しずつでいいから、前に進めたら十分です。
読者にもそっと共感する一文
もし今日、特別なことがなかったとしても。
それはそれで、きっと悪くない日ですよね。


明日も、同じように過ぎていくかもしれません。
でも、季節はちゃんと動いています。
土の中から出てくる小さな気配みたいに。
私たちも、気づかないところで少しずつ変わっているのかもしれませんね。

今日もおつかれさまでした。足元の春、そっと見つけていきましょう。

 
詳しい保存方法は『 いつつは.net 』へ

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