５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
見た目年齢―１０歳
を叶える
＼人生最後のガチダイエット／
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです
これでも一応５１歳！
よく見ると、手の甲にシミあり
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こんなダイエット
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私の痩せる常識が
くつがえされた瞬間
ただ今、冬真っただ中
それでも今年の冬は
温かくて過ごしやすい
そんな印象です。
寒くなると、
どうしても体がこわばって
こたつの中でじーっとしてる・・・
そして、みかんやお菓子を食べながら
テレビを見たり、スマホをいじったり
そんな時間はまさに至福の時間
でもでも
そんな至福の時間を過ごせば過ごすほど
体の方は、ぷくぷくと大きくなっていきませんか?
食べる量は
めっちゃ増えてるのに
活動量はめっちゃ減ってる
寒いから、
のどもさほど渇かず
水分もとらず
日が暮れるのが早いので
寝るのは早くなり
朝はギリギリまで寝てる
冬場あるある
冬ってこんな感じなので
私は毎年こう言っていました
冬は汗かかんし
食欲わくから
太るよな
汗をかかないから太る
と本気で思っていた私
そして、冬場は２・３㎏どころか
５㎏くらい増えるのは
当たり前と思っていました。
でも、あの年の冬は違っていた！
いつもの年なら
秋口からじわじわと太り始めて
年末年始のイベントで
さらに追い打ちをかけるように
ドドドーーんと増えていた体重が
寒くなるにつれて
どんどん減っていったのです。
マジで⁉
私の常識がくつがえされた瞬間でした。
別に毎日筋トレをしていたわけでもなく
寒い中、ウォーキングをしていたわけでもなく
食事を極端に減らしたわけでもなく
痩せるサプリを飲んだわけでもありません。
じゃあ、何したかって?
バランスよく
しっかり食べた
これだけです！
私の常識って
ただの思い込みだったんだ…
冬は太る
５０㎏以下には絶対にならない
水を飲めば太る
食べたら太る
など
あなたが思い込んでいる
その思い込み
それ、ただの思い込みで
間違っているかも
思い込んでいるから
そうなっているだけかも
あなたのその思い込みが
痩せることにストップを
かけているのかもしれません！
そんなことで
痩せることがストップするなんて
もったいな過ぎるー－－－
そんな思い込みは
年末の粗大ゴミと一緒に
とっとと捨てちゃいな
捨てたもん勝ち
捨てたもんから
痩せるよ
絶対に!!!
あなたの常識すてたら
一気に痩せるスピードが
加速する‼
うそでもなんでもない
これは私の実体験からのおたけび
あなたの思い込み
いつ捨てますか?
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アンパンマンと言われた私が
痩せたらこうなった
というお話です。
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