５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
見た目年齢―１０歳
を叶える
＼人生最後のガチダイエット／
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです
これでも一応５１歳！
よく見ると、手の甲にシミあり
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まずは、YouTubeのご案内です！
今年最後のYouTube。
ぜひご覧になって下さい
【YouTubeのご案内】
１２月３１日 ２１：３０～
＼年末年始／
体重が爆増しないコツ
是非ご覧になって
年末年始を
乗り切って下さいね～
こちらからご覧になれます。
イベントなんか怖くない！
年末年始をのりきる方法
年末いかがお過ごしでしょうか?
クリスマスは楽しみましたでしょうか?
ケーキやフライドチキン
ピザにお菓子♡
でも、これ食べたら太るよな～
なんて思いながら
気持ちケーキを小さく切ったりして
「これで大丈夫♡」
なんて、無駄な努力を
したりしてませんか?
この時期は
クリスマス～
からの大晦日～
からのお正月～
イベントが盛りだくさんで
ダイエッター泣かせな１ヶ月です。
独身時代は
この時期は毎日のように
職場の人や友達と
飲みに歌えやのどんちゃん騒ぎ
今どきの若者のように
飲み会には参加しません
なんてめっそうもない！
上司がお開きにするまで
お付き合いしてましたよ～
そんな時代もあったな・・・
それでも、そんなに太っていなかった
若かりし頃
でも、今はそうはいきません。
夜な夜な飲み明かそうもんなら
死・に・ま・す・・・
以前はイベントでなくても
お酒は毎晩のように
飲んでいました。
そして、イベント時はさらに飲む！
クリスマスは
ケーキにチキンにお菓子に・・・
そして、もちろんワインにビール
大晦日はこたつに入って
年越しそばを食べて
ビールを飲みながら
みかんやピーナッツ
お菓子をバリボリ
そして、そのままお正月
あけましておめでとう
と同時に毎日お雑煮を何個も食べて
そして、おせち料理を食べて・・・
仕事はお休みだから
ほぼ動かず毎日食っちゃ寝の日々
そして、体重計に乗って
目がテンになる
というのがお決まりのコースでした。
どう考えても
太るしかない生活です。
でも若い時は
いつの間にか戻っていたんです。
多少無理したって
一晩寝たら、元気になったんです。
でも５０も過ぎたら
そうはいきません。
増えた体重はそうは簡単には
戻りません。
だから、年々少しずつ増えていき
気付いた時には
見たこともないおばさんが鏡の前にいる
という恐怖におちいるのです。
そして
もうこの歳になったら
しょうがないよね
代謝も悪くなるから
痩せないよね
と、あきらめたが最後
おばさん体型まっしぐらになります
↓ ↓ ↓
でも、もうそんな心配は
必要なくなりました。
だって、イベント続きでも
太らない食べ方を
知っちゃったから
体重が増えても
戻せる方法を知っちゃったから
だから、クリスマスでも
忘年会でも
お正月でも
体重を気にしないで
楽しんでいます！
最高じゃないですか
これから先
いったい何回
イベントがあるでしょう?
その度に
体重を気にしながら
食べるなんて
悲しすぎます
多少、体重が増えるのは当たり前
増えたら
減らしたらいいだけです。
最高でしょ
今年こそは痩せるぞー
なんて毎年毎年
もう宣言しなくてすみます
初詣でお祈りしても
残念ながら、痩せません
毎年毎年
今年ことは痩せるぞー
と今年の抱負を言うのは
もう終わりにしましょう
そんなことを毎年言わずに
とっとと痩せる方法を
身につけて
めっちゃ綺麗になって
イベントも楽しんで
軽やかに初詣に
行こうじゃありませんか
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一生続けることができる
ダイエット
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アンパンマンと言われた私が
痩せたらこうなった
というお話です。
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