バランスの良いお食事って結局なんなん?

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モデル体型ダイエット塾

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黒田あやです　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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 バランスの良いお食事って
結局なんなん?

バランスの良いお食事

よく出てくる

【バランスの良いお食事】

というワード

バランスの良いお食事

って結局なんなん?

そう思う方、

たーくさんいらっしゃると思います。

私もそうでしたもん！

自分では

バランスのとれたお食事

してるつもりでした。

ほんと、つもり。

でも、よーく思い出してみると

菓子パンやドーナツを

食事がわりにして食べたり、

炭水化物を抜いたり

野菜を全く食べない日があったり・・・

バランスのとれたお食事をしています

なんて、どの口が言う？

といったレベルでした。

３食、こんなものを食べていた日も

あります

そりゃ、太るわ

今ならわかります！

何が足りなくて

何を食べ過ぎているか。

そして、このバランスのとれたお食事で

ムリなく栄養分を摂取できるように

モデル体型ダイエット塾では

工夫がたくさん隠されています。

だれでも簡単に

必要なすべての栄養分が

まんべんなく摂れる方法です。

穀物

肉、魚や豆

野菜に果物

乳製品に卵

これらの食材を

まんべんなく摂取できて

初めて痩せ始めます。

なにが欠けてもダメ。

全て必要です。

なので、今日から

一つでもいいので

今まであまり食べなかった食材を

食べるように意識してはいかがでしょうか。

やっぱり

色んなものを食べて

痩せるのが一番です！

一生健康でスリム体型でいられる

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アンパンマンと言われた私が

痩せたらこうなった

というお話です。

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