５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
見た目年齢―１０歳
を叶える
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです。
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そんなものあるのか？
そんなこと知ってたら
とっくにやってるさ
そう思ったあなた
今日から実践して下さい！
これ絶対に痩せますから
というより
これやらないと太ります
まじで太ります
実証済み！
私が・・・
その痩せ習慣とは
早く寝ること
そう
寝るだけ
なんです。
できれば
夜１２時までには
布団に入って
６時間は寝たいところ
過去にも何度も書いてます。
だって、睡眠不足になると
太るホルモンがたくさんでるんですもの
怖いよね～
さらに名前も怖い
グレリン
なんて、名前のホルモンが
出ちゃうんです。
私、たくさん寝るほうが
太るとずーーーーっと
思っていました。
この睡眠不足が太る原因
という事実は
モデル体型ダイエット塾に入塾して
衝撃的だったことの一つです。
セミナー途中
マジで⁉
と心の中で叫んだことを
今でも覚えています。
正しい知識って大切だな
と思った瞬間でもあります。
だって、痩せると思ってしていたことが
実はおデブ習慣だった
なんてことがたくさんありすぎて・・・
食べて寝たら、牛になるぞ
なんてよく言われていたから
寝ると太るとインプットされていました。
そりゃ、食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活を
毎日続けていたら太ります。
でも、寝るっていうことは
ちゃんとその間、あなたの身体は
代謝しています。
呼吸だってしているし、
心臓だって止まらず動いています。
汗だって、びっくりするほどかいています。
寝てても
意外とエネルギーを消費しています。
痩せたいあなたは
どうか今晩から早く寝て下さい。
そして、痩せて、お肌プルプルに
なって下さいね。
早く寝て綺麗になってね
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