５０歳
ぶよぶよタルタルお腹が
たった３ヵ月でゲッソリお腹に！
老け痩せじゃなくて
見た目年齢―１０歳
を叶える
モデル体型ダイエット塾
インストラクター
黒田あやです。
プロフィールはこちら
ビフォーアフターはこちら
プレゼントのお知らせ
３日間のお食事コメント
＼プレゼント／
---------------------
お食事コメントをしてもらうと
こんなメリットがあるよ
自分では気づかなかった
おデブ習慣が分かる
あなたに足りないものが分かる
摂りすぎのものも分かる
やる気になる
プレゼントをゲットするには
↓お友だち追加をクリックするだけ↓
あなたそれ、水じゃないですからー
エネルギー代謝に
絶対に必要なお水
なので、
痩せるためには
栄養プラスお水を
たくさん飲んでほしいのです。
お水は一日体重×３０ml
を目安に飲むのがおすすめ
体重５０㎏の方でしたら１．５L
そんなの楽勝
私、十分すぎるくらい飲んでます
じゃあ、あなたは何飲んでるの?
まさか、こんなもの飲んでないでしょうね
画像はお借りしました
色がついてないし
天然水って書いてあるし
水でしょー！
・・・・・
ちょっと待ってー
それ、水は水でも
砂糖がたっぷり
入ってますからー
ジュースですジュース！
１本約１２０kcal 
まあまあ甘いです。
そしてカロリーも高いです
これを水代わりにしてはいけません
同じメーカーさんでも
これはＯＫ
↓ ↓ ↓
画像はお借りました
ミネラルウオーターで
もちろん、０kcal
たくさん飲んで下さい。
それにこれ ↓ ↓ ↓
画像はお借りしました
お茶はお水じゃありません。
カロリー０と書いてあっても
カフェインが含まれているものは
お水にはカウントしません。
ノンカフェインのお茶ならＯＫ
そうなると
これもダメー！
画像はお借りしました
無糖コーヒー
無糖ならOK ではない！
これ飲むと、利尿作用で
お〇っこが止まらなくなって
体の水分が大量になくなります。
なので、水分補給したことには
ならないのです。
いちばんいいのは
ただの水です。
まずはあなたがいつも飲んでいる
飲み物を見直してみて下さいね
お水をたくさん飲むと
お肌もきれいになりますよ
プレゼントのお知らせ
３日間のお食事コメント
＼プレゼント／
---------------------
お食事コメントをしてもらうと
こんなメリットがあるよ
自分では気づかなかった
おデブ習慣が分かる
あなたに足りないものが分かる
摂りすぎのものも分かる
やる気になる
プレゼントをゲットするには
↓お友だち追加をクリックするだけ↓
【アメトピ掲載人気記事】
＼毎週月曜日に更新／
【先週の人気記事ベスト５】
