まだまだ毎日入れないのがシャワー🚿
3日に一度か2日に一度！！
コレばっかは毎日制覇出来ません。
まだ､何となく怠さが残っていて
意欲も無くて、ノロノロしてしまいます。
シャワー🚿は健康のバロメーター
シャワー🚿が毎日すんなり入れる
ようになれば､うつ病も寛解でしょうね。
それと､人と外で会う時間は２時間が
精一杯だと悟りました
でも､前から言うと､動ける範囲が
少し広くなった気がします。
これで希死念慮が突然襲って来ない
ことを祈っております。
シャワー🚿は、シャワー🚿だけでない。
当たり前ですが、身体を洗って、髪の毛を洗って、
そして､バスタオルで拭いて､着替えて､髪の毛を梳かし、
抜け毛を綺麗に取り､理髪剤スプレーを満遍なくかけ、
お高い髪の毛オイルを毛先に綺麗につけて、それから
やっとドライヤーです
あー😩その前にスキンケアが抜けてましたね
顔のお手入れもしっかりしてから髪の毛です
健常者には、なんてことない一連の習慣
ですが、うつ病患者にとっては（私は）､
死に物狂いでこなす作業です
シャワー🚿浴びれると､
褒めて欲しくて、
おじいちゃん友達に、
「シャワー入ったよう！！」
と報告しています。
それに対して、おじいちゃん友達
は、「お！凄いじゃん！」と
褒めてくれます。
それだけで､どれだけ嬉しいことか
分かりません。
なのにー
よくマッチングアプリで
一人の人と会ったなぁ〜と
自分でも感心します。
又4／10に、もう一人の人と
会って来ます。
その人とはドライブなので、
歩かなくて良いので、気が楽
です。
明日は､ネイルを変えて来ます
又報告させて下さいね